Смотреть телевизор без вреда для сердца можно не более двух часов в день. Кроме того, делать это не рекомендуется перед сном. Об этом рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева, её слова приводит РИА Новости.
По словам специалиста, сам экран телевизора не является главной проблемой. Основной вред связан с образом жизни во время просмотра — когда человек долго сидит без движения и часто ест, причём не самую полезную пищу.
Кардиолог отметила, что малоподвижный образ жизни, переедание и лишний вес повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них — инфаркт и инсульт. Всё это может начинаться с инсулинорезистентности и абдоминального ожирения.
Также длительный просмотр телевизора может способствовать развитию артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и образованию бляшек в сосудах.
Отдельное внимание врач обратила на просмотр телевизора перед сном. В это время в организме начинает вырабатываться меланин — гормон, отвечающий за засыпание. Свет экрана мешает этому процессу, из-за чего нарушается сон, что также негативно сказывается на работе сердца.