Как улучшить и углубить практику дыхания с помощью эфирных масел?
Дыхание - один из ресурсов и источников энергии нашего организма.
Дыхательные упражнения 10-15 минут в день по утрам дают прилив сил, хорошее начало дня и энергию на весь день.
Польза от дыхательных практик большая эта тема на очень много длинных постов)) и об этом не сейчас.
Итак, даже самую
Простую дыхательную технику, которую используют все и в психотерапии тоже, 5/7/8- на 5 счетов вдох, на 7 счетов задержка и на 8 счетов выдох, можно углубить с помощью эфирного масла с седативным и/Или успокаивающим эффектом.
Что это даст? Достижение результата во много раз быстрее чем просто дыхательной техникой, углубление и расширение действия дыхания (например, улучшение проводимости кислорода в мозг и легкие) и конечно же, это очень быстрое включение парасимпатической системы.
Плюс, аромат это якорь, в последствии можно обходиться только ароматом и купировать приступы паники в их зачатке.
