Моему спаниелю четырнадцать лет. На улице его всё ещё принимали за щенка — носится, прыгает, хвост не останавливается. Мы удивлялись: откуда столько энергии? Возраст должен был его притормозить, но он будто не замечал времени.
А потом он стал писаться дома. Обследования показали цистит, но после курса лечения всё прошло, и он изменился - стал выглядеть ровно на свои четырнадцать.
То, что мы принимали за жизнерадостность, оказалось болью. Она не давала ему остановиться. Он не играл, а убегал.
С людьми бывает так же.
Помню одного знакомого. Вечно в делах — три проекта параллельно, звонки до полуночи, выходные в рабочих чатах. Все вокруг восхищались: какая энергия, какая мотивация, а некоторые даже завидовали. Но никто не понимал, что он просто не мог остановиться. Потому что когда останавливался, то его накрывало ощущением, что без движения он никто. Его продуктивность была не амбицией, а обезболивающим.
Снаружи — успех. Внутри — бег от того, с чем страшно остаться наедине. Не спешите судить о людях по внешней картинке...
Поэтому когда я работаю с клиентами, я не говорю что-то вроде "Ой, от этого срочно необходимо избавиться". Потому что то, что выглядит как проблема, часто оказывается костылём, на котором человек держится уже много лет. Ситуации бывают разные, например, тревога может давать ощущение контроля, а гиперактивность - защищать от пустоты, злость может быть отчаянной попыткой прикрыть беспомощность.
Ведь, если у человека просто выбить костыль, то он упадет. На месте привычной боли окажется пустота, а пустоту психика переносит хуже всего. Человек, который годами бежал, вдруг останавливается и земля уходит из-под ног, но не потому что стало хуже. А потому что без привычной боли он пока не знает, как стоять.
Поэтому терапия это не про то, чтобы убрать «плохое» и поставить на его место «хорошее», хотя многие клиенты ожидают именно этого. Она скорее как учиться ходить заново - сначала понять, на что ты опираешься, а потом почему именно на это. И только потом, постепенно, найти другую опору. Более устойчивую.
И если идти путем исследования себя, то происходит интересная вещь: старые привычки, от которых человек мучился, перестают быть врагами. Они становятся понятными, а некоторые начинают приносить удовольствие. Когда понимаешь, зачем тебе что-то было нужно - появляется свобода это отпустить. Не через борьбу с собой, а через выбор.
Мой спаниель после лечения не перестал быть собой. Он всё ещё виляет хвостом и радуется прогулкам. Просто теперь он может остановиться посреди дороги, лечь на траву и просто лежать, а раньше он не мог себе этого позволить.
Если чувствуете, что давно бежите и не можете остановиться — возможно, дело не в том, что впереди. А в том, от чего вы бежите. Иногда, чтобы это разглядеть, нужен кто-то рядом, без советов, а с интересом к Вашей ситуации. Возвращаясь к заголовку статьи, только Вам решать где поставить запятую...
Если откликнулось и появилось желание разобраться с проблемами — напишите мне
Мой телеграмм канал