Мы уже знаем из предыдущих статей какие продукты усложняют пищеварение и как режим дня сказывается на переваривании пиши 👇
Какие ещё могут быть причины повышенной чувствительности нашей пищеварительной системы?
Многие замечают: днём всё терпимо, а вечером — тяжесть, вздутие, переедание.
Это не случайно.
Мы уже знаем из предыдущих статей какие продукты усложняют пищеварение и как режим дня сказывается на переваривании пиши 👇
Какие ещё могут быть причины повышенной чувствительности нашей пищеварительной системы?
Многие замечают: днём всё терпимо, а вечером — тяжесть, вздутие, переедание.
Это не случайно.
Что происходит к вечеру:
- накапливается усталость
- нервная система перегружена
- пищеварение замедляется
И даже обычная еда воспринимается как чрезмерная нагрузка.
Почему «не есть вечером» не работает
Потому что голод усиливает стресс.
А стресс ещё сильнее ухудшает пищеварение.
Получается замкнутый круг.
👉 Вечером еду не нужно убирать.
Её нужно упрощать и облегчать.
В следующей статье — простая схема, как есть вечером без тяжести.