Прямая зависимость веса от качества отдыха Когда в работу приходит новый клиент, я всегда собираю анамнез его образа жизни и, помимо питания, смотрю, как и сколько человек отдыхает. Практика (да и исследования) показывает, что когда человек недосыпает, он систематически начинает переедать. Почему? 💔Все просто: источников нашей энергии два: сон и еда. Соотвественно, если вы не даете организму отдыхать, ваш организм будет требовать энергию из калорий. И вы будете есть! Поэтому, если я вижу, что человек плохо отдыхает, то помимо организации питания мы работаем и над организацией отдыха. Замечали за собой такое, что если не выспались, то тянет поесть?