Многие женщины в нашем возрасте регулярно ходят к косметологам, делают уколы, процедуры. Я не осуждаю — каждый сам решает, что ему нужно. Но когда я узнала о простых восточных практиках ухода за кожей, поняла: иногда достаточно немногого, чтобы чувствовать себя хорошо в своём теле.
Мой единственный поход к косметологу
Мне было 30, когда я впервые попала на приём. Всегда выглядела молодо, но решила: раз все ходят — попробую. Косметолог оказалась мудрой женщиной. Посмотрела на меня внимательно и сказала: «Не стоит вам злоупотреблять походами сюда. У вас всё хорошо. Лучше просто ухаживайте за собой дома». Это был первый и последний раз. Больше как-то не сложилось — то времени нет, то просто не судьба.
Но я не жалею. Потому что со временем нашла для себя другие способы — простые, домашние, без лишних хлопот.
Что делают женщины Востока
В аюрведе есть понятие «расаяна» — практики, которые поддерживают тело в тонусе. Это не волшебство и не омоложение на 20 лет. Это просто бережное отношение к себе, которое работает мягко, но заметно.
Вот три вещи, которые я взяла себе на заметку и иногда делаю — не каждый день, а когда есть время и желание:
Масло на кожу перед душем. Зимой кожа особенно сухая — от мороза, от отопления. Беру обычное кунжутное или кокосовое масло, массирую тело 10–15 минут, потом в душ. Кожа становится мягкой, напитанной. Не нужны дорогие кремы — масло работает лучше.
Маска из нутовой муки. Нутовая мука (её можно купить в любом магазине здорового питания) отлично очищает кожу, подтягивает овал лица. Смешиваю две ложки муки с молоком или водой, добавляю щепотку куркумы и чайную ложку мёда. Держу на лице 15–20 минут. Лицо светлеет, становится ровным. Делаю раз в неделю — этого достаточно.
Тёплое молоко с куркумой на ночь. Это больше для общего состояния, чем для кожи напрямую. Но заметила: когда пью его регулярно, лицо меньше отекает, кожа выглядит свежее. Куркума работает мягко, как природный антисептик. Главное — добавить щепотку чёрного перца: без него куркума почти не усваивается.
Почему это работает
Дело не в магии Востока, а в том, что эти практики — не агрессивные. Они не обещают «стереть 10 лет за месяц», но помогают коже оставаться в хорошем состоянии. Мы в Серебряном возрасте не можем продлить молодость — это честно. Но можем поддерживать тело так, чтобы чувствовать себя комфортно, без лишних затрат и походов по кабинетам.
Я не против косметологов — если кому-то это нужно, пусть идут. Просто для себя поняла: мне достаточно простого домашнего ухода. И, кажется, тот косметолог 36 лет назад была права.
А вы пробовали что-то из восточных практик? Или, может, есть свои проверенные способы ухода за кожей?