Привет! Ты на канале "Спросите Машу!"
И сегодня мы заглянем в самое сокровенное место в доме - в спальню. Но не для того, чтобы обсуждать интим, а чтобы понять: почему там так тесно?
Тебе когда-нибудь казалось, что во время ссоры ты споришь не с мужем, а с кем-то невидимым? Или что его невинная фраза бьет тебя под дых так сильно, будто он совершил преступление?
В психологии есть секрет: в любой паре в моменты конфликтов в комнате всегда четверо. Ты, он и ваши "призраки" - тени родителей и детских травм.
Когда муж превращается в папу (или маму)
Давай разберем на пальцах. Ты просишь мужа купить по дороге домой цветы или просто уделить тебе вечер. Он забывает. Или задерживается на работе.
Твоя реакция: внутри всё сжимается, подкатывают слезы, а следом - ледяная ярость или глухая обида. Ты не просто расстроена, ты раздавлена.
А теперь стоп. Давай посмотрим правде в глаза. Ты действительно так сильно плачешь из-за букета? Нет. В этот момент ты - та самая маленькая девочка, которая в семь лет стояла у окна и ждала папу на свой утренник. А он не пришел...
Муж просто забыл про цветы, а ты в этот момент оплакиваешь папино отсутствие. Твой мозг нажал на кнопку "Проекция", и теперь перед тобой не любимый мужчина, а тот самый "холодный отец". И злишься ты на призрака, а достается реальному человеку.
Как мы "назначаем" партнеров на роли
Мы интуитивно выбираем тех, кто поможет нам доиграть наши детские сценарии.
- Если мама была контролирующей - ты выберешь того, кто будет тебя "душить" заботой, чтобы ты могла против этого бунтовать.
- Если родители были эмоционально холодными - ты найдешь "ледяного" мужчину и будешь всю жизнь пытаться его отогреть, надеясь, что в этот-то раз у тебя получится заслужить любовь.
Мы не видим реального партнера. Мы видим в нем шанс исправить прошлое. Но вот беда: партнер - не твой родитель. Он не может (и не должен) затыкать ту черную дыру в твоей душе, которую оставили другие люди.
Ты злишься на человека или на тень?
Когда в следующий раз тебя накроет обида, попробуй задать себе один вопрос: "Сколько мне сейчас лет?" Если чувствуешь себя на пять - значит, ты в проекции. Ты снова маленькая и беззащитная.
Контакт в паре умирает там, где начинаются проекции. Потому что невозможно любить живого человека, когда ты постоянно пытаешься приклеить на него маску из своего прошлого. Ему в этой маске тесно, а тебе - больно.
Как разогнать призраков?
Первый шаг - это увидеть их. Понять, чьим голосом ты сейчас кричишь и чьими слезами плачешь.
Это не всегда просто сделать самостоятельно.
Я практикующий психолог, работаю ОНЛАЙН. Если ты устала жить в "прошлом" и хочешь построить здоровый контакт в настоящем - я жду тебя на консультации. Мои методы позволяют быстро найти корень проблемы и освободить место для настоящей любви.
Записаться можно в Телеграм: https://t.me/ElenaK_psy
Пора выставить призраков за дверь и наконец-то познакомиться со своим настоящим мужем. Окажется, что он совсем не враг, а просто человек, который тоже иногда ошибается.