О выходе из созависимости и возвращении к себе. Серия 1 Иногда мы исчезаем не потому, что нас «не любят». А потому что мы слишком долго живём вниманием вне себя. Мы начинаем чувствовать другого раньше, чем себя. Думать, как ему будет. Выбирать, как безопаснее для отношений. И в какой-то момент внутри становится тихо. Не спокойно — а пусто. Важно понять одну вещь: ты не сломалась и не потерялась. Ты просто перестала быть точкой опоры для самой себя. И возвращение начинается не с решений и разговоров. А с очень простого действия. Мини-практика Прямо сегодня, в любой момент, задай себе вопрос: «Что я сейчас чувствую — если не учитывать его?» Не что надо. Не что правильно. А что есть на самом деле. И попробуй это чувство не исправлять. Не объяснять. Просто заметить. Даже 30 секунд такого контакта — это уже шаг назад к себе. С этого момента ты не исчезаешь. Ты начинаешь появляться. Если честно — когда ты в последний раз выбирала себя, а не страх потерять отношения?
Я растворилась в отношениях — и не заметила, как потеряла себя
8 февраля8 фев
~1 мин