Три типа «сов» и два — «жаворонков»: выявлено пять различных хронотипов сна

Канадские учёные из Университета Макгилла, расширили представление о существующих биологических спектрах человеческого сна. Они считают, что на самом деле существует три типа «сов» и два — «жаворонков».

Для исследования использовались данные 27 тысяч анкет, предоставленных Британским биобанком. Канадские учёные экстраполировали эту информацию на записи из медицинских карт участников исследования. Для анализа использовались нейросети. В итоге было выделено пять человеческих хронотипов с распределением распространённых среди них недугов.

Так, из двух выделенных в ходе исследования групп «жаворонков» одна отличалась более крепким здоровьем, в то время как другая чаще демонстрировала симптомы депрессии. Среди трёх групп «сов» одна демонстрировала тягу к рискованному поведению и склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, другая — к депрессии и курению, а третья группа показала более высокие результаты в когнитивных тестах на фоне различимых трудностей с эмоциональной регуляцией. Результаты работы канадских учёных были опубликованы в издании Nature Communications.

Специалисты из Университета Макгилла особенно отметили, что вышеописанные хронотипы сформированы не только на основе данных о времени пробуждения и отхода ко сну. Авторы исследования утверждают, что они отражают воздействие и других факторов: генетических, образа жизни и воздействия окружающей среды. По мнению учёных, такое более точное понимание природы сна поможет впоследствии лучше организовать режим труда и отдыха конкретного человека, что благотворно скажется на его физическом и ментальном здоровье.

Ранее VEDORA рассказывала о том, как астрология помогает в психотерапии. Научную базу этого тандема заложил ещё Карл Юнг, но осмелились её применять психотерапевты лишь недавно.

Сообщение Три типа «сов» и два — «жаворонков»: выявлено пять различных хронотипов сна появились сначала на Vedora.ru.