Такая нежная любовь ❤️ нет, не к еде ))
Когда еда перестает быть единственным источником удовольствия, способом наградить или наказать себя, средством от скуки и тревожности... Ее маски вдруг срываются
Тогда ты начинаешь смотреть на нее совершенно иначе - может даже показаться, что это скудно и скучно...но в долгосрок оказалось, что чем проще состав - тем предсказуемее
Тогда на свои тарелки начинаешь смотреть как художник, ей богу!
Фото, не требующие рецептов:
1. Креветки с булгуром и нутом под овощами и сыром
2. Яичко - солнышко с пророщенные машем и волшебным купажем масла
3. Тефтели с нутом и овощами
4. Запеченая тыква с яблоком и специями
Тут даже блинчики - солнышки. Самые простые, как у мамы. Как утренний вариант быстрой энергии, с полноценными белками и жирами за ручку (яйцо, овощи, масло) - УВЕРЕННОЕ ДА 🙂↕️
Когда приходит четкое понимание, а что я получу от этих "красок" - энергию, способность телу дать все необходимое для сотни и тысяч невидимых реакций, а не просто в моменте "я так наелась , теперь поспать б". Когда я слышу "пойду пожру", или "я на ПП" - если честно, грущу. Тут этой связи пока в голове нет...
Сегодня я перенесла небольшую местную операцию, которая оказалась для меня настоящим символизмом внутренних перемен - освобождение от результатов лишнего напряжения, удержания и контроля.
Обязательно поделюсь , если интересно ❤️ всем хороших выходных!
