Мысли из кабинета. Кто на самом деле принимает решения в вашей жизни?
Есть один парадокс, с которым я постоянно сталкиваюсь в терапии. Мы думаем, что наша взрослая, осознанная жизнь — это череда взвешенных решений. Но часто в 30, 40, 50 лет мы продолжаем жить по сценариям, которые выбрали... в 6-8 лет.
Да-да, именно тогда, в том возрасте, о котором у нас почти нет воспоминаний, мы принимаем свои первые «глобальные» решения о мире и о себе. Бессознательно, конечно.
- Чтобы быть в безопасности, нужно быть тихой и удобной
- Любовь нужно заслуживать
- Проявлять злость — опасно
- Чтобы меня заметили, я должен быть самым лучшим
Эти решения были гениальной адаптацией маленького человека к тому миру, который его окружал. Они помогли выжить, получить любовь, избежать боли.
А что потом? Мы растем, мир меняется, но эти детские «договоры» с реальностью продолжают работать в фоновом режиме, как устаревшая, но все еще установленная операционная система. Мы уже не помним, как и когда ее установили. Мы просто думаем: "Да, это я. Это мои ценности. Это моя природа".
И тогда, уже во взрослой жизни, когда логика и все обстоятельства кричат: "Пора меняться! Пора принять новое решение!", — внутри включается тихий, но невероятно мощный голос: "Нельзя. Это опасно. Мы так не выживем". Это и есть голос того самого 7-летнего стратега, который все еще охраняет нас от старых угроз.
Вот почему в 30+ так сложно просто "взять и по-другому" решить:
➖Отпустить отношения, которые давно истощают.
➖ Позволить себе желать большего.
➖ Перестать доказывать свою значимость.
➖ Научиться говорить «нет» без чувства вины.
Мы упираемся не в лень или слабость, мы упираемся в невидимую стену собственного детского решения, которое когда-то было спасительным, а теперь стало тюрьмой.
И самое коварное, что эту стену не разглядеть изнутри. Со своей точки зрения это просто ""я такой/такая", "это мой характер", "это моя судьба". И в этот момент, так важна другая точка зрения, профессиональный взгляд со стороны.
Терапевт в этой истории, как опытный проводник и переводчик. Он помогает увидеть ту самую старую, забытую "операционную систему". Поэтому настало время поблагодарить того внутреннего ребенка за его работу, ведь он действительно старался вас защитить. Актуализировать договор и вместе со взрослой частью личности принять новое, осознанное решение, которое отвечает не страхам 7-летнего, а потребностям и реалиям 30-летнего человека.
Это и есть тот самый выход на новый уровень. Не через силу и самокопание, а через понимание, уважение к своей истории и акт сознательного выбора уже из позиции взрослого.
Работа с этим одна из самых глубоких и освобождающих практик, которую мы можем сделать для себя. Если вы чувствуете, что ходите по кругу и не можете принять то самое "новое решение", возможно, стоит поискать того, кто поможет разглядеть "старое".
💎 Телеграм Марии Марихами. Создатель себя
