Привет! Это канал "Спросите Машу!"
Мы часто думаем, что строим отношения как взрослые люди. Но в моменты стресса или ссор наша "внутренняя девочка" часто берет штурвал на себя.
Давай проверим, кто сейчас управляет твоими отношениями. Возьми листочек, ручку и честно отвечай на 5 вопросов.
1. Твой партнер забыл о важной для тебя дате. Твоя первая реакция?
А) Спокойно скажу: "Мне обидно, что ты забыл, давай отметим завтра?"
Б) Замолчу на весь вечер, пусть сам догадается, почему я в ярости.
В) Подумаю: "Конечно, меня никто не любит, я так и знала", и возможно проплачу полночи.
2. Вы спорите из-за бытовых мелочей. Как ты ведешь себя в конфликте?
А) Стараюсь обсуждать конкретную проблему и искать компромисс.
Б) Перехожу на личности и припоминаю ему все грехи за последние три года.
В) Начинаю плакать или оправдываться, лишь бы он перестал злиться.
3. Тебе нужно попросить партнера о чем-то важном (деньги, помощь, подарок). Что ты чувствуешь?
А) Прямо озвучиваю просьбу - это нормально просить о помощи.
Б) Требую в ультимативной форме: Ты обязан это сделать!
В) Чувствую неловкость, вину и страх, что мне откажут, поэтому молчу до последнего.
4. Как ты реагируешь на критику в свой адрес со стороны мужчины?
А) Фильтрую: если критика конструктивна - принимаю к сведению, если нет - обозначаю границы.
Б) Сразу атакую в ответ: На себя посмотри!
В) Остро расстраиваюсь, чувствую себя "плохой" и долго пережевываю его слова.
5. Твой идеальный вечер с партнером - это…
А) Нам интересно вдвоем, мы можем и поговорить, и помолчать, занимаясь своими делами.
Б) Он полностью занят мной, развлекает меня и доказывает свою любовь.
В) Я делаю всё, чтобы ему было хорошо, даже если я очень устала.
Подсчитаем результаты?
Больше ответов А: Взрослая женщина.
Поздравляю! Ты умеешь разделять свои чувства и реальные факты. Твой контакт с партнером строится на равных. Ты видишь в мужчине живого человека, а не "функцию" или "заменитель родителя". Твоя задача - поддерживать этот баланс и не забывать про саморазвитие.
Больше ответов Б: Бунтующий подросток.
В отношениях ты часто занимаешь оборонительную позицию. Твоя обида - это твой щит. Скорее всего, в детстве тебе приходилось бороться за внимание или защищаться от давления, и теперь ты "воюешь" с мужем, видя в нем врага. Твой путь к близости лежит через признание своей уязвимости.
Больше ответов В: Обиженный ребенок.
Ты очень зависима от настроения и мнения партнера. Любое его "холодное" слово воспринимается как катастрофа и крушение мира. Ты ждешь, что он придет и "спасет" тебя, наполнит твою жизнь смыслом и любовью. Но правда в том, что накормить своего "внутреннего ребенка" можешь только ты сама.
Что с этим делать?
Если ты увидела в результатах "ребенка" или "подростка" - не пугайся. Это не диагноз, а точка роста. Мы все иногда проваливаемся в эти состояния.
Главное - научиться вовремя ловить себя за руку и возвращаться во "взрослую" позицию.
Я практикующий психолог, работаю ОНЛАЙН. Если ты хочешь построить здоровый контакт из взрослой позиции - я жду тебя на консультации. Мои методы позволяют быстро найти корень проблемы и освободить место для настоящей любви. Связь через Телеграм: https://t.me/ElenaK_psy
Мой Телеграм канал Свобода быть собой