В свое время (да и клиенты тоже постоянно рассказывают об этом) я перешерстил весь интернет в поисках решения проблемы со страхом полетов. Но вот знаешь, советы в духе:
"вам нужно переключить внимание"
"дышите по квадрату"
"найдите 5 красных, а затем 4 синих предмета вокруг себя"
звучат как цитаты Джейсона Стейтема:
– если закрыть глаза, становится темно.
Я это к тому, что вещи может быть и не совсем очевидные, но вот только они не работают. А некоторые еще больше заставляют тебя нервничать. Ведь бесит же, когда слышишь "да че там бояться, это же самый безопасный вид транспорта".
С этими советами ровно та же ситуация. Точно так же бесят, потому что не работают.
И вот что тебе действительно сможет помочь:
1. Не пытайся логикой решить проблему и вообще ковыряться в этом. Просто потому что этот страх иррационален в большинстве своем. И если бы логикой его можно было решить, то такие люди как я (специалисты, которые убирают этот страх) были бы не нужны.
2. Не пытайся самостоятельно, своими техниками все это проработать или убрать. Самое лучшее что ты можешь сделать: определить вид своей аэрофобии. Их несколько видов:
а) Когда у тебя была реальная психотравма
б) Когда это следствие другой проблемы, например, страх полетов часто появляется если ничего не делать с паническими атаками или может быть следствием клаустрофобии
в) Когда есть страх, который выражается в страхе полетов (страх смерти, например). Но этот тип привязывают к гиперконтрою и пытаются решить логически, используя некоторые методики, которые меняют мысли. Только вот ощущения в теле никуда не девается и все остается на своих местах.
3. Признать то, что проблема есть и ее надо решать. На этом спотыкается больше 80% мужчин и примерно около 50% женщин.
И знаешь, когда это случается, когда ты признал наличие этого страха, то остается дело за малым. И времени при обращению к специалисту надо не так много.
И знаешь, я бы мог тут накидать кучу техник как это делают в любой статье в интернете или же на форуме. Но только я заранее знаю, что это не поможет по определенным причинам.
А раз так, то значит почему бы просто не рассказать о каких-то простых, казалось бы очевидных для многих вещах, но тем не менее, если сделать хотя бы один пункт из этого, то станет сильно проще и легче.
Попробуй.
И если вдруг ты не хочешь делать это самостоятельно. И уже порядком задолбался жить с этим страхом полетов, то просто пиши в личку и приходи на бесплатную ознакомительную встречу.
Это видео звонок в зуме на 15-30 минут, где разберем конкретно твой случай и я расскажу что и как тебе нужно делать, чтобы победить страх. То есть после этого созвона у тебя появится четкий и понятный план решения проблемы.
А дальше уж выбор за тобой оставить все как есть или наконец уже избавиться от него.
НАПИСАТЬ МНЕ
А если не готов сейчас, то подписывайся на телеграм и продолжай читать. Там я делюсь отзывами клиентов и другиой полезной информацией, которая поможет избавиться от тревоги или страхов.