Может ли пострадать функция печени при длительном приёме витаминов и БАДов

Может ли пострадать функция печени при длительном приёме витаминов и БАДов⁉

Эта тема лидирует в нашем последнем голосовании, что не удивительно, витамины и БАДы стали неотъемлемой частью рациона большинства современных людей. Я сама, как вы знаете, много пишу про них, рекомендую приём некоторых, но при этом всегда упоминаю, что к дозировкам и длительности курса витаминов и БАДов стоит относится также внимательно, как и к приему лекарств. А ведь многие воспринимают витамины и биологически активные добавки (БАДы) как абсолютно безопасные средства для поддержания здоровья. Однако, на самом деле, бесконтрольный и длительный приём этих препаратов, может привести к возникновению проблем в нашем организме и прежде всего в работе печени.

Почему именно печень подвержена риску? Как уже неоднократно писала - печень наш главный фильтр, все вещества, попавшие в кровоток, проходят через неё, подвергаясь биохимическим превращениям. Избыточное поступление активных компонентов витаминов и БАДов в организм может привести к:

🚩 возрастанию нагрузки на ферментные системы печени;

🚩 накоплению метаболитов(продуктов распада), способных повреждать клетки печени (гепатоциты);

🚩 возникновению токсических реакций,протекающих зачастую по типу псевдоаллергий.

Какие же витамины и БАДы особенно опасны для печени?

👉 Жирорастворимые витамины (A, D, E, K). Эти витамины накапливаются в тканях и не выводятся быстро. Передозировка, например, витамина A может вызвать:

✔ гепатомегалию (увеличение печени);

✔ повышение печёночных ферментов;

✔ в тяжёлых случаях — фиброз (замещение ткани печени).

👉 Витамин C в высоких дозах при длительном приёме свыше 1 000 мг/сутки может усиливать образование оксалатов (солей), создавая дополнительную нагрузку на печень.

👉 Железо и медь. Избыток этих микроэлементов провоцирует окислительный стресс и повреждение гепатоцитов.

👉 Некоторые растительные экстракты в БАДах. Например, экстракт зелёного чая в высоких дозах может вызвать так называемый лекарственный гепатит.

❗ И конечно комбинации компонентов витаминов, БАДов, лекарственных препаратов, принимаемых одновременно, могут усиливать токсичность. Поэтому, если вы принимаете большое количество разных препаратов, введение нового, пусть это будет даже простейший натуральный БАД, требует консультации с доктором.

Также при приёме витаминов и БАДов не стоит забывать о факторах риска. Печень особенно уязвима при:

🆘 наличии хронических заболеваний (гепатит, жировая болезнь печени);

🆘 регулярном употреблении алкоголя;

🆘 генетических синдромах (Синдром Жильбера, Наследственный гемохроматоз).

При этом, конечно же, все эти риски не повод полностью отказываться от приёма витаминов и БАДов. При современном уровне нагрузок, стресса, качества продуктов без их поддержки трудно сохранять энергичность, активность, красоту. Просто при приёме стоит соблюдать несколько основных правил:

1️⃣ Как уже написала - консультация с доктором. Перед началом приёма нового витамина или БАДа обязательно обсудите это с терапевтом или гастроэнтерологом.

2️⃣ Соблюдение дозировок. Не превышайте рекомендованные суточные нормы, указанные в инструкции.

3️⃣ Контроль сроков приёма. Даже безопасные добавки не стоит принимать непрерывно месяцами без показаний.

4️⃣ Регулярная диагностика. При длительном приёме препаратов раз в полгода сдавайте анализы на:

- АЛТ, АСТ (печёночные ферменты);

- билирубин;

- общий белок и определение содержания принимаемых витаминов и микроэлементов.

Вывод: Витамины и БАДы - не леденцы и не конфетки, их приём должен быть обоснован и контролируем. Наша печень способна восстанавливаться, но хроническая перегрузка и интоксикация могут привести к последствиям, устранять которые придётся длительной медикаментозной терапией.