Иногда кажется, что ничего особого не происходит, ничего не меняется. Но это просто мозг стирает из памяти некоторые моменты, нам сложно увидеть большие изменения в потоке жизни. Давай сегодня напишем письмо себе, чтобы через время посмотреть, удивиться, улыбнуться и порефлексировать.
✏️ Возьми красивый блокнот, лучше пиши от руки.
Представь, что тебе ровно на 10 лет больше. Ты смотришь назад, на сегодняшний день, и пишешь письмо себе нынешней.
✏️ «Привет, я из 2036-го. Спасибо тебе, сегодняшняя, за то, что...»
Что я ценю в себе нынешней? За какие семена, что она посеяла, я ей благодарна? Может, за смелость начать что-то, за терпение?
✏️ «Хочу напомнить тебе одну важную вещь, которую ты сейчас недооцениваешь...»
Какое мое качество или талант станет моей суперсилой?
✏️ «Не трать столько энергии на переживания из-за...»
Что из сегодняшних страхов и тревог в масштабе 10 лет окажется неважным? Чья критика, какие «провалы»?
✏️ «Помнишь, ты мечтала о...? Так вот, самый важный шаг к этому был...»
Какой маленький шаг, который возможно кажется незначительным, на самом деле ведет к большой внутренней перемене?
✏️ «Я теперь чаще... и меньше...»
Какие действия, люди, занятия наполняют меня сейчас? От чего я окончательно освободилась?
Не редактируй, пиши быстро, как приходит.
Храни письмо в тайном месте. Возвращайся к нему в моменты, когда нужна поддержка. Смотри, какой крутой путь ты уже прошла!
Будь✨
#неделя_идентичности #практикаосознанности #самопознание