ВНУТРЕННИЙ КРИТИК — ЭТО ВСЕГДА ЗЛО, ЕГО НАДО УНИЧТОЖИТЬ В поп‑психологии тема токсичности стала универсальным объяснением всего: токсичные люди, токсичные отношения и, конечно, токсичный внутренний критик. На первый взгляд это звучит убедительно, но клинически такая рамка сильно упрощает картину. 😛Во‑первых, под внутренним критиком часто смешивают разные вещи: рациональное мышление, здоровую способность к саморефлексии и клиническую самокритику. Рациональная оценка своих ошибок и последствий поведения сама по себе не токсична и не является патологией — наоборот, она связана с ответственностью и способностью к обучению. 😛Во‑вторых, если говорить о действительно жёсткой, разрушительной самокритике, клинически важно не просто назвать её «токсичной» и успокоиться. Представьте: клиент приходит и говорит психологу: «У меня низкая самооценка, я постоянно думаю о себе плохо». За этим могут стоять не только негативные мысли, а, например: расстройства личности (особенно пограничное и избег