: • Осознание проблемы: Признать, что отношения деструктивны, а не «страстные». • Анализ на холодную голову: Не позволять воспоминаниям о хорошем оправдывать абьюз. • Установление границ: Четко говорить о недопустимости холодного отношения или исчезновений. • Фокус на себе: Перенести внимание с партнера на собственные цели, хобби и жизнь. • Разрыв отношений: Если манипуляции продолжаются, лучшим решением часто становится прекращение контакта. Если возникают какие-то сомнения и нужна психологическая поддержка, чтобы разобраться, ты всегда можешь обратиться ко мне ❤️ Первая сессия 1500, запись в ЛС
Как бороться с эмоциональными качелями:
• Осознание проблемы: Признать, что отношения деструктивны, а не «страстные».
• Анализ на холодную голову: Не позволять воспоминаниям о хорошем оправдывать абьюз.
• Установление границ: Четко говорить о недопустимости холодного отношения или исчезновений.
• Фокус на себе: Перенести внимание с партнера на собственные цели, хобби и жизнь.
• Разрыв отношений: Если манипуляции продолжаются, лучшим решением часто становится прекращение контакта.
Если возникают какие-то сомнения и нужна психологическая поддержка, чтобы разобраться, ты всегда можешь обратиться ко мне ❤️ Первая сессия 1500, запись в ЛС
