*на 2 порции основа: 🐟свежая красная рыба 200 (форель, нерка, семга) 🍝спагетти 140 соус: 🍦сливки 33% 200 🥄горчица зернистая 1 сл 🧄чеснок 1 з 🌿петрушка 10 🧂соль 🧀пармезан 20 чеснок измельчаем и обжариваем с петрушкой, добавляем сливки, соль, горчицу и держим на огне 3 мин, добавляем рыбу и возвращаем на огонь еще на 2 мин спагетти отвариваем, поливаем соусом и посыпаем пармезаном, подаем сразу же✨ ❗️а если вы любите вкусно кушац, но не любите придумывать меню и считать ккал, то в моём tg-канале https://t.me/vikkichocolate/132 имеется балдежное меню на неделю с КБЖУ, порциями и списком продуктов🤍
*на 2 порции
основа:
🐟свежая красная рыба 200 (форель, нерка, семга)
🍝спагетти 140
соус:
🍦сливки 33% 200
🥄горчица зернистая 1 сл
🧄чеснок 1 з
🌿петрушка 10
🧂соль
🧀пармезан 20
чеснок измельчаем и обжариваем с петрушкой, добавляем сливки, соль, горчицу и держим на огне 3 мин, добавляем рыбу и возвращаем на огонь еще на 2 мин
спагетти отвариваем, поливаем соусом и посыпаем пармезаном, подаем сразу же✨
❗️а если вы любите вкусно кушац, но не любите придумывать меню и считать ккал, то в моём tg-канале https://t.me/vikkichocolate/132 имеется балдежное меню на неделю с КБЖУ, порциями и списком продуктов🤍