Этот вопрос часто людей ставит в замешательство, т.к. об этом мало кто думает.
Обычный белый сахар - это не просто «сладкое». Это продукт глубокой переработки. Его очищают и отбеливают хлорной известью Е925 и другие химические реагенты, в том числе сернистые соединения.
Потом всё это, конечно, смывают. Формально. Но суть не в этом.
Главное, что в сахаре не остаётся ничего полезного: ни минералов, ни витаминов. Только резкий скачок глюкозы и такой же резкий спад. Усталость, раздражение, туман в голове.
А если употреблять его регулярно, перегружаются поджелудочная, сосуды, суставы.
Я не сторонник запретов. За свои 4️⃣0️⃣ с лишним лет в теме здоровья я понял одну важную вещь: запреты почти никогда не работают. Поэтому я не призываю вас совсем отказаться от сахара.
Я призываю учитывать, что сахар:
- усиливает воспалительные процессы;
- мешает восстановлению тканей;
- ускоряет возрастные изменения;
- подтачивает энергию, а не даёт её.
После 50 лет это ощущается особенно ясно. Организм уже не прощает мелочей.
Иногда мне говорят: «Ну я же чуть-чуть». Но «чуть-чуть» каждый день - это уже система. А система всегда даёт результат. Вопрос только, какой.
Я за осознанность. За момент, когда вы берёте ложку сахара и понимаете, что делаете. И иногда откладываете её в сторону.
Любое ваше решение: «Всё это страшилки и ерунда» или «Я хочу, чтобы моему телу было полегче» - будет вашим осознанным шагом.
Более того, еще могу вам сказать, что без сахара еда для вас может быть вкусной. И это подтверждают все кто хоть раз был на мягком голодании.
12 февраля я проведу вебинар «Голодание как практика укрепления здоровья» на котором расскажу более подробно как меняются вкусовые ощущения после голодания.
👉 Бесплатно зарегистрироваться на вебинар можете по этой ссылке.