Залог достижений, успешности, укрепления отношений и крепкой семьи.
В нашей семье спорт давно стал образом жизни. Макс с самого детства в спорте, профессиональный спортсмен и тренер, мастер спорта по легкой атлетике, а я больше, как любитель.
Часть 1. Профессиональный спорт. Макс
Весь спорт моего мужа можно разделить на периоды.
Вот как он рассказывает об этом:
Всегда в спорте — всегда было большое разнообразие видов спорта.
Школьные годы футбол, как у любого мальчишки со двора и турники, брусья, где в старшей школе подтягивался более 30 раз, естественно тогда уделялось много времени ОФП чтобы прийти к этому.
Студенческие года, тренажёрный зал и много желаний, как жать 100 кг и быть здоровым, тоже огромный путь, где раз в год меняются вектора целей, таких как много тянуть? Мой рекорд 180 кг тяга, далее хотел мастера спорта по жиму лежа - мой лучший результат 127,5 кг при собственном весе в 82 кг.
Время в армии - много бега, и восстановление беговой формы - наверно так можно охарактеризовать это время.
Работа в школе, снова вектор цели уже в функциональное тело - ОФП, подтягивания, работа с собственным весом, много играл в волейбол, баскетбол с учениками и это было не обходимо на тот момент.
Далее важный период, проверка себя на прочность и желание пробежать полумарафон ночью, зимой - травма крестообразных связок. Даже заикнулся, что бегать не буду и снова вернулся к тренажёрному залу.
Потом в семье начался период декрета и мы с женой приняли решение делать функциональные тренировки дома, записали 3 сезона по 20+ полноценных тренировок, подключиться к которым вы можете сейчас.
Функциональные тренировки MaxFit
Для меня было важно желание жены продолжить бегать, она любила - я решил, что тоже буду бегать. Пробежали 10 км, зацепило, что так плохо пробежали, тогда поставил цель пробежать марафон - пробежал.
В целом вся жизнь в спорте, редкие случае когда были перерывы в месяц и более. Всегда что-то делал для мыщц, здоровья.
Часть 2. Любительский спорт. Наталия
В моей жизни спорт тоже присутствовал с детства, но на любительском уровне. Сначала спортивное плавание в ЦСКА, бальные танцы, потом большой перерыв от спорта, стала заниматься экспедициями и учебой. В студенческой жизни, когда стала работать в образовании, сама стала включать больше активностей, чтобы больше разгружаться от нагрузки.
Для начала вернула бассейн на регулярной основе, а когда объявили ковид, и на самоизоляции нечем было заняться, спорт окончательно вернулся в мою жизнь.
Сначала были функциональные тренировки, а затем увлеклась бегом и сноубордом, параллельно были тренировки в бассейне.
Бег для меня был для поддержания формы, отвлечься от работы. В основном это были длительные пробежки в лесу, без четкого плана. Но когда в моей жизни появился Макс, все изменилось… Все отношение к спорту, которое было раньше кардинально поменялось.
Теперь это вдумчивые тренировки с планом, определенный целью для чего мне это надо, что конкретно я буду делать, чтобы достичь желаемого результата.
Мы с мужем считаем, что спорт детям необходим. Ведь в детях столько энергии, а подвижный образ жизни помогает получить им разрядку, быть в хорошей форме, не страдать от ожирения, быть активными, здоровыми и увлеченными.
Конечно, ключевое тут, если родители сами занимаются спортом, ведут активный образ жизни, стараются придерживаться правильного питания, то и дети будут все впитывать, как губки.
Сейчас мы выполняем все наши тренировки дома. На данный момент нам не нужен зал, чтобы подготовиться к забегам, потому что весь необходимый инвентарь у нас есть, за весь тренировочный процесс отвечает Макс. Мы сами отслеживаем свою динамику и корректируем когда это необходимо.
Наши дети еще малыши совсем, но они видят, как их родители занимаются, их окружает спортивная, здоровая атмосфера.
Помните, что именно родители являются главным примером для своих детей. Какую базу вы в них заложите, такими они и вырастут.
#бег #плавание #спорт #офп