Я часто слышу на консультациях одну и ту же фразу: У меня всё нормально. Просто как будто пусто.
Это один из самых тревожных сигналов. Потому что за словом «нормально» обычно скрывается долгое игнорирование себя.
Недавно у меня была клиентка — больше десяти лет в браке. Спокойные отношения, без явных конфликтов. Внешне — крепкая семья. Но в какой-то момент она поймала себя на мысли, что ей не хочется возвращаться домой. Не потому что там плохо. А потому что там — ничего.
Когда я задала простой вопрос:
— А где в этих отношениях вы? она не смогла ответить.
Так выглядит одиночество в браке. Оно не про отсутствие партнёра. Оно про отсутствие контакта. С собой. Со своими чувствами. Со своей женской частью, которую годами откладывали «на потом».
На практике я вижу одно и то же: женщина слишком долго была удобной, терпеливой, понимающей. Она привыкла не раздражать, не требовать, не усложнять. И в какой-то момент исчезла из отношений — эмоционально.
Важно понимать: это не приговор и не повод срочно всё разрушать. Это сигнал, что система больше не работает так, как раньше.
Чтобы вы могли честно посмотреть на свою ситуацию, я часто предлагаю простой чек-лист.
Проверьте себя:
- вам сложно вспомнить, когда вы в последний раз чувствовали интерес к себе
- вы всё чаще молчите, чтобы «не начинать»
- есть ощущение, что вас воспринимают как функцию
- вы ловите себя на фантазиях о другой жизни, но сразу их обрываете
- внутри много усталости и раздражения без явной причины
Если вы отметили хотя бы три пункта — это не «кризис возраста» и не «временное». Это запрос на изменения.
На вебинаре я подробно разбираю, почему в долгих отношениях возникает эта пустота, какие шаги действительно помогают вернуть себя, и что делать, если страшно что-то менять, но так, как сейчас, уже невозможно.
Иногда достаточно увидеть, что именно с вами происходит, чтобы перестать винить себя и начать действовать осознанно.