Отличие между усталостью и истощением
Бывают дни, когда нет сил. Ни на что.
Ни на мысли, ни на чувства, ни на решения.
Просто пустота. И всё.
Вы смотрите на задачи, на людей, на себя — и внутри тишина.
Ни тревоги, ни злости, ни желания что-то менять.
Просто выгорело.
Это и есть истощение.
Не депрессия. Не лень. Не слабость.
Ваша психика говорит: «Всё. Стоп. Я больше не могу».
И это — нормальная реакция ненормальной нагрузки.
Вы не сломались. Вы исчерпали ресурс.
До нуля.
В таком состоянии бесполезно искать мотивацию, читать аффирмации или заставлять себя «взбодриться».
Это только усугубляет.
Если вы в этом состоянии сейчас — это не навсегда.
Это сигнал.
Сигнал, что дальше так — нельзя.
И что пора искать не волшебную таблетку, а реальную помощь.
Я работаю с этим. Без метафор. Без «просто отдохни».
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Твой психолог,
Пиши: @ElenaKretovaPsy
Приходи на первую сессию - знакомство.🤗 Без оплаты. За 30 минут разберём твой запрос и выберем лучшую стратегию решения до 💯 результата.
