! ⤵️Как объясняет врач-диетолог и биохимик Константин Коняев, кортизол — жизненно важный гормон стресса, который помогает нам адаптироваться, просыпаться и выживать. Бороться с ним, значит нарушать естественные процессы организма. Важно не подавлять кортизол, а создавать условия для его здоровой регуляции: режим сна, управление стрессом и сбалансированное питание. Академия ИМН #кортизол #гормоны #стресс #здоровье #нутрициология #Коняев #биохимия #осознанноестроение #йогатерапия #холистическоездоровье