🤯 Часто, когда врачи не находят явной причины боли, звучит: «Это у вас психосоматика».
Фраза, которая для многих означает «болит от нервов, но не по-настоящему». Это миф.
Психосоматика — это не «выдуманная» болезнь. Это вполне материальный процесс, который начинается в голове, а заканчивается реальным физическим страданием тела.
Давайте проследим эту цепочку.
Шаг 1️⃣: Тревожная мысль.
Мозг воспринимает стресс (дедлайн, конфликт, перегрузки) как угрозу.
Шаг 2️⃣: Реакция «бей или беги».
Активируется симпатический отдел вегетативной нервной системы (ВНС). В кровь выбрасываются гормоны — адреналин и кортизол.
Шаг 3️⃣: Телесный отклик.
Гормоны командуют:
✅ Мышцам: «Напрячься для бегства или борьбы!». Возникает мышечный тонус. Если стресс хронический, тонус становится спазмом. Чаще всего — в шее, плечах, челюсти (жевательные мышцы), пояснице. Отсюда — головные боли напряжения, боли в спине, скрежет зубов.
✅ Сердцу и сосудам: «Работать на максимум!». Учащается пульс, может подниматься давление.
✅ Пищеварительной системе: «Остановиться, энергия нужна мышцам!». Кровоток в ЖКТ ухудшается, замедляется перистальтика. Результат — вздутие, дискомфорт, синдром раздражённого кишечника.
✅ Иммунной системе: Ресурсы перебрасываются на «срочные нужды». Снижается способность к восстановлению и борьбе с воспалением.
Итог: Стресс через гормоны и ВНС создаёт в теле реальное физиологическое состояние: хронически зажатые мышцы, нарушенное пищеварение, перегруженные сосуды. Это не воображение. Это биохимия и физика.
🤔 Значит ли это, что нужно просто «успокоиться»? Нет.
Хронический стресс меняет настройки вегетативной нервной системы. Она «зависает» в режиме тревоги и не может самостоятельно переключиться в режим «отдых и восстановление» (парасимпатический).
Именно поэтому недостаточно массажа (он снимет спазм, но не перезагрузит ВНС) или только работы с психологом (она поможет с мыслями, но не исправит уже сформированные физиологические сбои). ❗️
Нужен подход, который работает с системой регуляции.
Метод «Ревагус» как раз помогает мягко и точечно вернуть баланс вегетативной нервной системе, научить организм снова переключаться в состояние покоя, чтобы прекратилась постоянная выработка разрушительных команд для тела.
⚡ Ваша боль, спазм или проблемы с ЖКТ — не фантазия. Это язык тела, которое кричит о перегрузке регуляторных систем.
Находитесь в режиме хронической тревоги? Делитесь своими ощущениями в комментариях!
