Отёки, тяжесть в теле, следы от резинок и колец к вечеру — часто это не только про воду или питание.
Во многом это зависит от того, как работает диафрагма и дыхание.
Когда диафрагма двигается свободно, она работает как внутренний насос:
помогает венозной крови и лимфе подниматься от тканей и конечностей к сердцу.
Если дыхание поверхностное — жидкости задерживаются, появляется отёчность, тело ощущается тяжелее.
Каждый глубокий вдох помогает мягко активировать кровообращение и лимфоток.
Поэтому первые ощущения лёгкости в теле многие отмечают уже в начале регулярной практики.
Когда тело начинает лучше справляться с жидкостями:
— уменьшается ощущение тяжести
— движения становятся свободнее
— тело ощущается легче
— появляется больше энергии
Если вы хотите научиться дышать так, чтобы тело эффективнее восстанавливало баланс жидкостей —
присоединяйтесь к курсу «Здоровый позвоночник и основы дыхания».
Ссылка на курс: https://silapotoka.ru/y/66dcb44
