Мы — то, что мы едим? Нет. Мы — то, что понимает наша ДНК.
На фото — ключевые факторы, которые напрямую влияют на нашу ДНК. Это не теория, а научный факт: наша эпигенетика (то, как считываются гены) меняется под воздействием среды.
И один из самых мощных рычагов влияния на наше ДНК — это еда.
Каждая ложка — это не просто «вкусно» или «калорийно». Это сигнал вашим клеткам. Сигнал к воспалению или к восстановлению, к накоплению жира или к энергии, к старению или к обновлению.
Мы можем отрицать, что неправильная еда вреди и не принимать этого факта. Но это говорю вам не я, а тысячи лабораторных исследований ученых.
Курс «Я и моя тарелка» — это не про диету. Это про перезагрузка клеток вашего тела.
Я учу вас питаться так, чтобы вы кормили не сиюминутную тягу к вкусному, а кормили свои клетки, выравнивали работу митохондрий (наших внутриклеточных «электростанций»).
Что вы получите на глубинном уровне:
1. Выравнивание инсулина на клеточном уровне. Прекратим «инсулиновые качели», которые приводят к набору веса, усталости и тяге к сладкому.
2. Запуск естественного сжигания жира. Жир — не просто эстетическая проблема. Это депо токсинов. Сжигая лишний жир, вы помогаете телу избавиться от накопленных ядов.
3. Перезагрузка митохондрий. Мы научим их эффективно сжигать жир для энергии, а не запасать его.
4. Восстановление чувствительности. Вы снова начнете слышать сигналы голода и сытости.
Меню курса? Никакой экзотики и голода.
Мы будем есть простые, доступные продукты: гречку, рис, картошку, макароны, капусту, морковь, свеклу, мясо. Будем пить чай и даже есть вкусняшки.
В чем же секрет?
Секрет — в правильном сочетании и пропорциях на тарелке, которые превращают привычную еду в лекарство для вашей ДНК. Когда баланс макронутриентов идеален, тело перестает запасать и начинает сжигать.
Ваш главный инструмент — пищевой дневник. Он нужен не для контроля, а для осознанности. Сдавать его — по желанию, но именно он, помогает мне показать вам «слепые зоны» и исправить ошибки, ведущие к результату.
Но питание — это не все, что мы изучаем!
Это база. А на ней мы строим:
· Понимание работы гормонов (почему вы не можете похудеть, даже если мало едите?).
· Управление стрессом и сном — критичные факторы для ДНК и веса.
Это курс для тех, кто устал от временных диет и готов инвестировать в долгосрочное обновление себя — с уровня клеток, где изменения пищевых привычек превращается в образ жизни.
Стоимость курса 4500₽
Старт 12 февраля
Запись через администратора Ксению @Xitraya_niko
