Вот честный тест: представьте, что вы — это ваша же лучшая подруга. Стали бы вы говорить себе те вещи, которые обычно звучат у вас в голове? «Ты все испортила», «Выглядишь уставшей», «Опять не справилась»? День подруг — идеальный повод развить в себе самый важный вид дружбы — дружбу с собой. Подруга поддерживает, а не критикует. Подруга дает совет, а не читает нотации. Подруга верит в вас, даже когда вы не верите в себя.
Психологически внутренний критик часто заглушает голос внутренней подруги. Но именно этот дружеский голос — источник resilience (устойчивости). Он напоминает: «Ты справишься», «Ты уже проходила через такое», «Позволь себе отдохнуть». Этот день — чтобы сознательно «позвать в гости» эту внутреннюю подругу, усадить ее на кухне с чаем и поговорить по-девчачьи: честно, тепло, без прикрас, но с огромным запасом веры и нежности.
Желаю вам сегодня стать для себя той самой подругой, встреча с которой — праздник. Говорите с собой ласково, защищайте от нападок (в том числе своих же), радуйтесь своим маленьким победам. Крепкая дружба с собой — лучшая основа для всех остальных отношений в мире.
#ПсихологияПовседневности #МарияСамушкина #ДеньПодруг #ДружбаССобой #ВнутреннийКритик #Самоподдержка #ЗаботаОСебе #ПсихологияОтношений #ЛюбовьКСебе #ВнутренняяОпора