Листья можно заваривать отдельно или добавлять к обычному чаю и травяным сборам. Как заваривать: Такой напиток поддерживает иммунитет, мягко тонизирует, помогает при переутомлении и может использоваться как лёгкое вспомогательное средство при простуде. Настои и отвары из листьев работают как мягкий тоник для кожи и волос. Простой лосьон для лица:
Чем полезны листья клубники
- Богаты витамином C, витаминами группы B и витамином K, а также флавоноидами, танинами и минералами (кальций, калий, магний, железо).
- Обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием, защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения.
- Поддерживают работу сердца и сосудов, помогают выравнивать уровень холестерина и мягко регулировать артериальное давление.
- Улучшают пищеварение, снимают вздутие, тошноту и могут облегчать проявления диареи за счёт вяжущих дубильных веществ.
- Укрепляют иммунитет и помогают легче переживать сезон простуд.
Чай и настои из листьев клубники
Листья можно заваривать отдельно или добавлять к обычному чаю и травяным сборам.
Как заваривать:
- 1–2 ч. л. сухих листьев (или 3–4 свежих) залейте 200 мл горячей воды 80–90 °C.
- Настаивайте 10–15 минут, процедите, при желании добавьте мёд или лимон.
- Пьют по 1–3 чашки в день курсами по 2–3 недели, затем делают перерыв.
Такой напиток поддерживает иммунитет, мягко тонизирует, помогает при переутомлении и может использоваться как лёгкое вспомогательное средство при простуде.
Листья клубники в косметике
Настои и отвары из листьев работают как мягкий тоник для кожи и волос.
- Оказывают вяжущее и антисептическое действие, уменьшают воспаления и сужают поры, что полезно при жирной и комбинированной коже.
- Помогают выровнять тон, освежить цвет лица и слегка подтянуть кожу за счёт танинов и антиоксидантов.
- Могут использоваться для ополаскивания волос — придают лёгкий блеск и уменьшают жирность кожи головы.
Простой лосьон для лица:
- 1 ст. л. сухих листьев залейте 200 мл кипятка, настаивайте 20 минут, процедите.
- Храните в холодильнике до 2 дней, протирайте лицо утром и вечером вместо тоника.
Важно помнить о безопасности
- Возможна индивидуальная непереносимость и аллергия, особенно если есть реакция на ягоды клубники.
- При хронических заболеваниях, беременности, кормлении грудью использование внутрь лучше согласовать с врачом.
- Не стоит пить крепкий чай из листьев каждый день месяцами подряд без перерывов.