Психотерапия - это тоже отношения
Пришла мне мысль создать пост вот на такую тему.
Те, кто был, есть или хотя бы планировал прийти ко мне на консультацию знают, что перед первой встречей я всегда присылаю файлик с условиями консультирования.
И в нем есть один важный пункт, на который не все обращают внимание. И звучит он так:
"Если вы заранее нацелены на одну консультацию – предупредите меня об этом, пожалуйста. Я буду строить нашу работу, исходя из этого, постараюсь сделать встречу максимально емкой и полезной."
Почему я об этом прошу? В первую очередь, для блага своих клиентов. Потому что психотерапия - это тоже отношения. Между психологом и клиентом. И важно грамотно выстроить эти отношения. Ведь то, как мы строим отношения в терапии - прямой показатель того, как мы строим их в жизни.
Так давайте использовать психотерапию и для того в том числе, чтобы тренироваться выстаивать здоровые отношения. Ведь для всех нас они являются ценностью, чаще всего.
Поэтому если вы решили пойти всего на одну консультацию - скажите мне об этом;
Если вы планировали ходить дольше, но не увидели во мне "своего" специалиста или вам что-то не понравилось (что вполне нормально, я понимаю, что не каждому могу подойти как психолог, как и мой метод работы, и это совершенно нормально) - скажите мне об этом;
Если вы ходите ко мне на терапию какое-то время, но потом по каким - либо причинам решили закончить - скажите мне об этом;
Если вы хотите на время приостановить терапию, а потом вернуться когда-нибудь (даже если точно в этом не уверены) - скажите мне об этом.
Зачем говорить? Чтобы мы с вами закончили наши отношения. Как и в жизни, когда люди расходятся, им желательно экологично, по-взрослому, закончить отношения, попрощавшись или сказав друг другу до свидания, а не уйти по-английски. Так и в терапии желательно это сделать.
Я никогда вас не осужу, не начну отговаривать или уговаривать продолжить, с уважением отнесусь к вашему решению.
Я понимаю, что многим это трудно, именно потому, что они не делают так в жизни. Но мы же с вами идём в терапию, чтобы тренироваться, учиться в ней выстраивать здоровые отношения, взаимодействовать с собой и с другими. Так давайте учиться на ней выходить из отношений тоже.
Мои клиенты прекрасно знают, что я никогда никого не уговариваю, не склоняю "а вот вам надо отходить минимум 5-10 встреч", не "развожу" на длительную терапию. Мне совершенно все равно, сколько вы будете ходить, у меня плотный поток клиентов, я не держусь за каждого из корыстных целей. Я выкладываюсь на полную и стараюсь вам быть полезной как на единственной консультации, так и в длительной терапии. Я с уважением отношусь к вашему желанию закончить или прервать наши встречи в любой момент.
Мне очень нравится метафора из АСТ, и я верю в эту философию: "Терапия - это как путешествие на поезде. Мы садимся с вами в вагон и едем в направлении конечного пункта. Но если вы решите по какой-либо причине сойти раньше, даже на первой остановке - то вы останетесь в том пункте, в котором вышли, а не вернётесь снова в начало пути".
То есть, даже после нашей одной консультации вы приобретаете какую-то пользу, продвигаетесь на какое-то количество шагов к своей лучшей жизни, к разрешению своего запроса.
И вас не откидывает назад, если вы решите закончить терапию. Все приобретенное остаётся с вами. И останется гораздо больше пользы, если мы закончим эти отношения экологично. То есть попрощаемся и разойдемся в какой-то опредененности. Это в ваших интересах, в первую очередь.
Надеюсь, у меня получилось донести до вас мысль, друзья. Длинный пост получился. Навеян он, в первую очередь, моими поисками психолога для себя лично. И иногда тянет прямо бегом сбежать после первой встречи) Но напоминаю себе, что психотерапия - это тоже отношения, и надо постараться их закончить по-взрослому. И с вами тоже решила поделиться этой мыслью.
Всем добра и прекрасных снежных выходных❄️
