Почему человеку так свойственно самому усложнять себе жизнь?
Если честно посмотреть на прожитые годы, почти каждый из нас обнаружит странную закономерность: значительную часть трудностей мы организовали себе самостоятельно. Не обстоятельства, не "злой рок", а именно наши мысли, решения и привычки привели к лишним переживаниям.
Мы умеем мастерски создавать внутренние проблемы. Беспокоимся о том, что еще не случилось, откладываем важные шаги, сопротивляемся реальности, убеждаем себя, что все решают другие люди и внешние силы... Отказываемся делать выбор, хотя именно от него зависит, как мы будем жить дальше. Парадокс заключается в том, что роль беспомощного наблюдателя часто оказывается для нас психологически удобнее, чем позиция взрослого человека, который отвечает за свои реакции и поступки.
Скрытая выгода страдания
На первый взгляд звучит абсурдно, но в постоянном создании трудностей есть определённая привлекательность. Проблемы дают ощущение драматизма, значимости, в каком-то смысле, насыщенности жизни. Иногда человеку кажется, что без них существование станет пустым и бессмысленным.
Нам бывает важно ощущать себя героем собственной истории - тем, кто пережил сложный период, всё выдержал и выжил. И ради этого чувства мы готовы вновь и вновь попадать в похожие ситуации.
Чем серьезнее испытание, тем более весомой кажется победа над ним. Внутри включается своеобразная формула: "много страдал - значит, чего-то стою". Такая логика редко осознается, но она мощно влияет на поведение.
Механизм повторяющегося сценария
Нередко человек заранее, пусть и бессознательно, проигрывает в голове предстоящее преодоление трудностей. Он как будто заранее верит в счастливый финал, но всё равно снова и снова проходит путь тревог и мучительных сомнений.
Мы отлично знаем: если проблему можно решить - достаточно действовать. Если решить её нельзя - излишнее волнение не принесет пользы. Но между знанием и реальным поведением лежит огромная пропасть. Тревога и переживания становятся привычным эмоциональным топливом. Они заполняют внутреннюю пустоту, дают иллюзию движения и смысла.
Что происходит, когда проблем нет?
Иногда люди боятся спокойствия сильнее, чем сложностей. Когда жизнь становится упорядоченной, возникает тревожный вопрос: чем тогда заполнять мысли, о чём беспокоиться, к чему стремиться?
Для многих людей постоянная борьба - это способ чувствовать себя живым и нужным. Достижения теряют вкус, если за ними не стояли драматические усилия. Поэтому подсознание словно ищет новые поводы для напряжения.
Зачем мы действительно создаём себе трудности?
С точки зрения психологии, у этого явления есть более глубокое объяснение. Часто проблемы появляются там, где внутри накопились нерешенные переживания, старые обиды, страхи или непрожитые травмы. Создавая сложные ситуации, человек пытается справиться с тем, что давно требует внимания. Это своеобразный способ попросить помощи у самого себя, заставить себя наконец разобраться с тем, что было отложено в дальний угол.
Важно заметить: мы редко придумываем трудности в тех сферах, где чувствуем полную беспомощность. Чаще они возникают именно там, где решение потенциально доступно - внутри есть понимание, что с этим можно справиться, пусть и не без усилий.
Осознанность вместо войны с собой
Цель состоит не в том, чтобы прожить жизнь без единой проблемы, т.к. трудности в любом случае неизбежны. Важно другое - научиться воспринимать их не как наказание, а как источник информации о себе.
Когда человек начинает разбираться не с внешними обстоятельствами, а со своими истинными мотивами и переживаниями, потребность постоянно драматизировать жизнь постепенно уходит.
Спокойствие не обедняет жизнь. Оно дает опору, ясность, освобождает пространство для настоящих желаний и интересов. Поэтому главный шаг - не пытаться уничтожить все проблемы, а перестать использовать их как привычный способ ощущать себя значимым и нужным.