Иногда день был не самым загруженным,
а вечером ощущение — будто из тебя выжали всё.
Часто усталость появляется не из-за количества дел,
а из-за внутреннего напряжения, которое мы носим в себе.
Иногда день был не самым загруженным,
а вечером ощущение — будто из тебя выжали всё.
Часто усталость появляется не из-за количества дел,
а из-за внутреннего напряжения, которое мы носим в себе.
Когда мы постоянно:
• сдерживаем эмоции
• стараемся «быть удобными»
• не говорим то, что чувствуем
психика находится в режиме фона.
Этот фон незаметен, но он тратит энергию.
В какой-то момент тело просто говорит: «Хватит».
Появляется апатия, раздражение, желание всё отменить.
Восстановление начинается не с отдыха, а с честности.
Не обязательно сразу что-то менять.
Иногда достаточно перестать врать себе, и напряжение уже начинает спадать.
Внутренний баланс — это не идеальное состояние.
Это умение вовремя заметить, что ты устал, и не продолжать через силу.