Тема народной медицины для людей старшего поколения – особая. Она часто вызывает теплую ностальгию, возвращает к истокам, ассоциируется с чем-то 100% безопасным и натуральным. В то же время любое народное средство требует осторожности и взвешенного подхода. В этом материале предлагаем вам разобраться, всегда ли хороши народные средства, как грамотно их применять, а также какие рецепты пойдут на пользу пожилому человеку.
Почему «натурпродукт» кажется лучше
Очень часто людям в возрасте чашка липового чая или баночка домашней мази кажутся надежнее современной таблетки. Причин несколько. Во-первых, это связь с детством, с памятью о заботе, когда мама лечила ребенка от ОРВИ редькой с медом. Во-вторых, все натуральное, не прошедшее обработку, воспринимается нашей психикой как целостное, созданное природой, а значит, более понятное и «чистое». В отличие от сложносоставных лекарств, здесь все как будто «на виду». Это ощущение контроля и простоты особенно востребовано в возрасте. Наконец, люди старшего поколения нередко со скепсисом относятся к официальной медицине. Из-за негативного опыта в прошлом или по принципу «никогда у врача не была – и живу нормально» у человека может формироваться ошибочное суждение о том, что любые медикаменты – это вредная химия, в которой больше вреда.
Обязательные правила безопасности
Говоря о народной медицине, надо сделать важную оговорку. Натуральное – не значит полностью безопасное. Любое растение или манипуляция (будь то баня, растирания, гимнастика) имеют свои побочные эффекты и противопоказания.
Даже самые безобидные «травки» – это сложный комплекс веществ, которые влияют на организм не слабее, а иногда и сильнее аптечных средств. По сути, это тоже химические соединения, просто неочищенные в лабораторных условиях.
А потому, обращаясь к народным средствам, важно помнить о рисках:
• Конфликт с лекарствами. Это самая частая и опасная ловушка. Например, зверобой, популярный при легкой хандре, ослабляет действие сердечных препаратов, антикоагулянтов, антидепрессантов, что может привести к тяжелейшим последствиям.
• Чеснок и имбирь, полезные для сосудов, разжижают кровь. В сочетании с прописанным варфарином или аспирином риск кровотечений возрастает многократно.Кроме того, они раздражают стенки ЖКТ и могут быть противопоказаны при проблемах с желудком.
• Солодка может повышать давление и выводить калий, что опасно при гипертонии и приеме диуретиков.
• Крапива сгущает кровь, пижма токсична для печени, многие мочегонные травы (хвощ, толокнянка) могут перегрузить почки.
• Гипертоникам противопоказаны стимулирующие настойки типа лимонника, а гипотоникам – успокаивающий пустырник в больших дозах.
За народными средствами кроется такая опасность, как отсутствие стандартизации. В таблетке четко указано, сколько действующего вещества вы принимаете. В щепотке травы его количество может варьироваться в разы. А если самодельные лечебные средства (мази, настои) покупаются «с рук», они могут содержать что угодно.
Помните: прежде чем начать применять любой, даже самый безобидный на первый взгляд народный рецепт, необходима консультация с лечащим врачом.
Плюсы народных средств
При грамотном и осознанном подходе народные средства обладают и многими преимуществами:
• Мягкое, постепенное действие. Часто растительные средства хороши для профилактики и коррекции легких функциональных расстройств.
• Комплексный эффект. Одно растение может одновременно давать противовоспалительный, успокаивающий и общеукрепляющий эффект.
• Экономическая доступность и простота. Лечебные травы есть в каждой аптеке, а цена на них невысока.
• Психологический комфорт и положительный настрой, что само по себе является мощным лечебным фактором. К тому же эффект «плацебо» действительно порой имеет место.
Пять проверенных и безопасных рецептов (после консультации с врачом!)
Мы собрали для вас пять народных рецептов, которые можно применять при распространенных у пожилых людей недугах:
1. Для общего тонуса и бодрости
Что нужно: плоды шиповника (2 ст. л.), ягоды боярышника (1 ст. л.), сушеная черника (1 ч. л.).
Как готовить: залить смесь 500 мл кипятка в термосе, настаивать 6-8 часов. Процедить.
Как принимать: по ½ стакана 2 раза в день в первой половине дня. Такой чай укрепляет иммунитет, мягко тонизирует, поддерживает сердце и зрение.
2. Для спокойного сна и снятия тревожности
Что нужно: цветки ромашки аптечной (1 ч. л.), листья мяты перечной (1 ч. л.), мелисса (1 ч. л.).
Как готовить: залить сбор 300 мл кипятка, накрыть, настаивать 20 минут. Процедить.
Как принимать: по 150 мл теплого настоя за 1-1,5 часа до сна. Можно добавить чайную ложку меда. Это мягкое успокаивающее средство, но нельзя сочетать его с сильными фармацевтическими снотворными.
3. Для поддержки суставов (наружное растирание)
Что нужно: 100 г свежего корня окопника (или 50 г сухого), 200 мл водки 40%.
Как готовить: измельченный корень залить водкой в темной стеклянной посуде. Настаивать в темном месте 2 недели, ежедневно встряхивая. Тщательно процедить.
Как применять: втирать небольшое количество в болезненные суставы 1-2 раза в день, укутывая после этого в тепло. Помните, что такую мазь нельзя использовать при открытых ранах и на раздраженной коже.
4. Для улучшения пищеварения и мягкого желчегонного эффекта
Что нужно: цветки бессмертника песчаного (1 ст. л.), кукурузные рыльца (1 ч. л.).
Как готовить: залить смесь 250 мл горячей воды (не кипятка, около 90°C), прогреть на водяной бане 15 минут. Остудить, процедить, долить кипяченой водой до исходного объема.
Как принимать: по 2 столовые ложки за 15 минут до еды 2-3 раза в день. Средство противопоказано при желчнокаменной болезни.
5. Для ясности ума и поддержки памяти
Что нужно: листья шалфея (1 ст. л.), листья розмарина (1 ч. л., можно сушеный), мед и лимон по вкусу.
Как готовить: шалфей и розмарин залить 400 мл кипятка, настаивать 30 минут под крышкой. Процедить.
Как принимать: по ½ стакана утром и в обед. Можно добавить дольку лимона и мед. Этот витаминный отвар рекомендовано принимать курсами по 3 недели весной и осенью.
В нашем центре для пожилых людей «Идиллия» мы строим уход на принципах доказательной медицины. Мы доверяем современной науке, и наши подопечные получают все необходимые назначения от квалифицированных врачей. Но мы с огромным уважением относимся к личному выбору и привычкам наших резидентов. Поэтому если вы или ваш близкий верите в силу народной медицины, мы не станем это отрицать. Вместо этого мы предложим безопасный формат приема народных средств. Мы проконсультируемся с врачом и проверим, совместим ли выбранный вами рецепт с текущим лечением и диагнозами. Проследим за дозировкой, режимом приема и поможем отследить возможные реакции организма.