Что нужно для счастья? Больше денег? Лучшая версия себя? Давайте разбираться.

Если успехом называется только мгновенная и радикальная трансформация жизненных обстоятельств, то это, без вариантов, делает нас недееспособными. При этом из поля зрения людей пропадают малые шаги, которые они могли бы сделать, любые маленькие инициативы, которые они могли бы предпринять, чтобы сделать свою жизнь в большей степени способствующей желаемым изменениям.

Необходимость быть совершенным не дает людям возможности признавать и принимать значимость подобных шагов, им становится крайне сложно видеть и ценить яркие моменты в своей жизни. Получается, что никаких изменений не происходит, в результате люди отчаиваются и смиряются со своим положением.

Из книги Майкла Уайта "Нарративная практика, продолжаем разговор".

Не так давно на форуме человек написал, что страдает от того, что у него нет больше денег, нет машины, другой карьеры, отношений и других вещей.

- Что вы делаете, чтобы это у вас появилось?

- Я пытался сделать вот это, и вот то, ничего не получилось. И не надо мне говорить про ценность малых вещей! Это не для меня.

Современный человек редко несчастен «по объективным причинам». Чаще он просто недостаточно успешен. По крайней мере, так ему кажется.

Мы живём в мире, где успех превратился не в один из возможных путей, а в обязательное условие нормальности. Если ты не растёшь, не масштабируешься, не прокачиваешься - с тобой что-то не так.

Успех как бесконечный проект

Сегодня успех - это не точка, а процесс без финиша:

• больше дохода,
• больше признания,
• больше достижений,
• лучшая версия себя.

Как только одна цель достигнута, она мгновенно обесценивается и заменяется следующей. Радость не успевает закрепиться. Максимум - короткое облегчение: ну ладно, идём дальше.

Почему радость становится подозрительной

В культуре достижений радость без причины выглядит почти неприлично.

Если ты:

• доволен малым,
• не стремишься иметь «больше» (денег, сексуальных партнеров, посещенных стран, образований, квартир и дач),
• не оптимизируешь каждую сферу жизни (и даже не знаешь, что такое колесо баланса),

то возникает вопрос: а ты точно стараешься?

Спокойствие путают с ленью, а удовлетворённость - с отсутствием амбиций.

Когда вы в последний раз встречали человека, которому всего достаточно?

Постоянное чувство «мне недостаточно»

Современный успех живёт за счёт сравнения. Соцсети, кейсы, чужие биографии создают ощущение, что: все вокруг знают, чего хотят, все куда-то движутся, все живут более насыщенно и правильно: правильно спят, едят, ходят на пилатес и знают современные тренды.

На этом фоне собственная жизнь кажется черновиком. Где-то там есть эти прекрасные другие люди, у которых все получается на раз-два, и только я с каким-то дефектом.И наши маленькие радости кажутся временной иллюзией, которую лучше не принимать всерьёз.

Почему это так истощает

Потому что человек перестаёт:

• чувствовать момент - он всегда в мыслях о том, как стать еще успешнее,
• замечать простые удовольствия - рядом с большими целями они просто меркнут,
• радоваться процессу жизни как таковому.

Жизнь всё время откладывается: вот когда добьюсь, тогда и поживу. Но «тогда» не наступает.

Что мы теряем по дороге к успеху

Мы теряем:

• контакт с телом,
• спонтанность,
• удовольствие без пользы,
• право быть обычными,
• радость без повода.

Успех обещает счастье в будущем, но забирает способность чувствовать его в настоящем.

Альтернативный взгляд

Проблема не в целях и не в развитии. Проблема в том, что ценность человека равна его результатам.

Когда: отдых нужно оправдывать, радость должна быть заслужена, жизнь превращается в резюме.

Иногда самый радикальный шаг - спросить себя не «достаточно ли я успешен?», а «а живу ли я вообще?»

Современный культ успеха редко делает людей счастливыми. Он делает их вечно недовольными собой.

И, возможно, вернуть радость - это не отказаться от целей, а перестать приносить в жертву им свою жизнь, учиться замечать её прекрасные мгновения. Потому что радость - не награда за успех, она и есть то, ради чего всё это затевалось.

Автор: Ёлкина Мария Алексеевна
Психолог, Нарративный практик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru