Приветствую, друзья! Недавно поделилась с вами, что хочу перейти в новую для себя весовую категорию (похудеть) и сделать это к точному сроку- концу апреля. Я прекрасно чувствую себя в своем весе, вот только в чем незадача – я себя великолепно чувствовала и в 65 килограмм, и в 75. Организм (а точнее, наше мышление), «считает» устоявшийся вес оптимальным состоянием (не зря есть расхожее выражение, мол «похудеть легко, попробуй удержи вес, ведь он стремится вернуться») и бурно протестуют как в период потери жировой массы, так и после. С чего я решила, что у меня есть лишний вес и мне будет «лучше», если я похудею? Ну как минимум, это видно по платью) Есть несколько способов, буквально не вставая с дивана, высчитать диапазон своего оптимального веса. Здоровый вес — это не цифра, а диапазон, при котором риск заболеваний минимален, а организм функционирует оптимально. Для определения этого диапазона можно использовать бесплатные расчёты, или платные – например, биоимпедансный анализ. Форм