Можно ли принять себя или это обман?

Мы иногда слышим фразу:
«Прими себя» или «Я помогу тебе принять себя».

НО ТЫ НИКОГДА СЕБЯ НЕ ПРИМЕШЬ ТАКИМ КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ!!

Фраза «принять себя» звучит так, будто принятие - это навык.

Что-то, чему можно научиться, если достаточно постараться.

Ну или в голове есть где-то рубильник, переключив который,
сразу сможешь принять себя.

На самом деле - это способность.

Но для человека, который собой недоволен, эта фраза чаще звучит как пустота.

Или как насмешка.

Потому что невозможно принять то, что внутри постоянно не принимается.
Не потому что человек упрямый или неосознанный.

А потому что он не опирается на себя.

Часто такие люди либо живут в постоянной спешке - делают, тянут, справляются,
но не успевают заметить, что именно они делают и выдерживают.

Либо опираются на внешние источники:
на оценки других, на одобрение,
на сравнение с коллегами, знакомыми, «успешными»,
иногда даже с вымышленными образами жизни.

Внутри это звучит не как философский вопрос, скорее как постоянный фон:
Человек с таким свойством всегда найдет в себе то, чем он будет недоволен – внешность, характер, финансы, реализация, достижения и многое другое…

К этому часто добавляется ещё одно тяжёлое место -
разочарование в собственной жизни.

Когда-то внутри был образ: каким я стану, как всё сложится, какой будет моя жизнь.

А реальность оказалась другой.
Не обязательно плохой - просто не такой.

И это несоответствие тоже трудно принять.

Потому что это не про ошибки,
а про утрату фантазии о себе.

На этом фоне слова «прими себя» звучат особенно пусто.

Как будто предлагают согласиться с тем, с чем внутри ещё много боли и злости.

Поэтому принятие редко начинается с принятия.
Оно начинается с замечания.

С того, чтобы увидеть: какой я на самом деле.

Не в идеале и не в сравнении. А в реальности.

Сколько я делаю. Сколько выдерживаю.

С чем справляюсь - даже если мне кажется, что этого «мало».

Многие люди искренне не видят себя.

Хорошее проскальзывает мимо,
а недовольство остаётся фоном.

И только когда появляется это замечание, появляется возможность опоры.

А дальше - движение.
Не из «надо стать лучше»,
а из «я хочу быть к себе ближе».

Кто-то начинает заботиться о теле.

Кто-то - учиться, пробовать, исследовать.

Кто-то - позволять себе отдых, радость, вкус.

Кто-то - отказываться от того, что давно разрушает.

И постепенно внутри появляется другое ощущение:
я что-то делаю для себя, я участвую в своей жизни,
я не стою на месте.

И вот здесь принятие начинает возникать само.

Не как решение. А как следствие.

Человек начинает себе больше нравиться.

Не потому что стал «правильным», а потому что стал живым, движущимся, участвующим.

И тогда слова «принять себя» перестают быть пустыми.

Потому что принимать появляется кого.

И, возможно, самый честный вопрос здесь не в том,
почему не получается принять себя.

А в том, видишь ли ты сейчас себя и делаешь ли ты что-то в свою сторону?!

Автор: Кузьмин Николай Вадимович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru