"Четыре шага" - это буддийская система, но никакой эзотерики и духовных практик здесь не будет.
Все очень логично и просто.
К слову, я этим способом пользовалась еще в школе, не отдавая себе отчет в том, что он имеет хоть какое-то отношение к мировой религии. Просто однажды поняла, что так проще усвоить материал.
"Четыре шага"
• Шаг первый
Формулируем свою цель очень чётко (для этого отлично подойдет SMART-система), где
S - конкретно
M - измеримо
А - достижимо
R - согласовано
T - время (имеется ввиду ограничение по времени)
То есть цель должна быть четкой с понятными критериями, достижимой, не иметь внутренних и внешних противоречий, с временными рамками (хотя бы примерно нужно понимать сколько потребуется ждать)
• Шаг второй
Находим в своем окружении того, кто стремится к подобной цели.
Другой человек помогает создать то, что называют "эффектом эха" или "эффектом бумеранга" и то, что отображает принцип "Что посеешь, то и пожнешь".
• Шаг третий
Помогаем этому человеку по одному часу в неделю в достижении общей цели. Вовлеченно и искренне, от всей души.
• Шаг четвертый
Каждый день находим время на то, чтобы поинтересоваться, как продвигаются дела у подопечного и стараемся радоваться его успехам.
Это самый важный момент, без него система не сработает.
Радоваться нужно даже незначительным шагам и успехам.
Хорошая тренировка с нашей привычкой постоянно обесценивать результат....
Мастера буддизма говорят: "Маленький поступок с широкой мотивацией дает широкие результаты".
Наша внутренняя энергия всегда течет в направлении наших мыслей: о чем мы думаем, то и подпитываем энергией.
Подсчитывая свои правильные и хорошие поступки, мы укрепляем и питаем семена благих дел, которые прорастут здоровыми и сильными результатами.
В школе
Я заметила, что если хочу понять урок, то его нужно кому-нибудь объяснить. Чем больше помогаешь друзьям, тем лучше разбираешься в предмете.
Поэтому племяннице я тоже предложила поискать в своём окружении того, кто хотел бы подтянуть учёбу. В её случае эффект будет тройным:
- С поддержкой всегда проще достигать целей, тем более подросткам
- Забота об успехе другого не позволит слиться и забить на учёбу
- Наша память так устроена, что объяснения своими словами, да так чтобы другой понял, делают информацию не пустым звуком, а чём-то важным и нужным
Очень надеюсь, что этот приём поможет. Сейчас они с моей дочкой шлют друг другу фотографии чистых комнат. Прививают привычку сразу наводить порядок, а не ждать особого дня, чтобы весь его посвятить уборке. Почему "генералить" не очень хорошая привычка писала здесь: