ДИАГНОСТИКА
Когда ко мне приходят на прием, я всегда провожу диагностику, чтобы определить, какая область в теле в данный момент больше всего:
🔹 зажата;
🔹 не проводит импульс;
🔹 не отвечает на специфические тесты.
Дело в том, что в 90% случаев человек озвучивает один запрос, но чтобы к нему подобраться надо сначала выяснить причину, из-за которой он возник.
ТЕЛО ПОДАЁТ СИГНАЛЫ
Чаще всего острые состояния, боль в теле возникают после какого-то стрессового события. Это могут быть проблемы на работе, конфликт с близкими людьми, перегруженность ментальными процессами.
Когда у человека копилось напряжение и дошло до критической отметки –тело стало подавать сигналы, о том что, что-то идет не так.
ОТКУДА БЕРЁТСЯ "МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ"
Давайте разбираться как в теле возникают эти напряженные участки.
Когда мы попадаем в травмирующую ситуацию, где эмоциональный заряд больше, чем мы можем прожить в настоящий момент, а продолжать жить нужно, срабатывают защитные механизмы психики - подавление.
Причем наша внутренняя энергия тратится на то, чтобы:
🔹 подавить заряд,
🔹 сдержать часть себя, которая хотела проявиться, но было небезопасно,
🔹 сформировать новый паттерн реагирования на основе прожитого опыта. Например, если в детстве ребенок мечтал петь, а ему сказали, что голоса нет и он в это поверил, может возникнуть спазм в горле, как реакция на подавленный гнев.
КАК ТЕЛО "УПАКОВЫВАЕТ" ЭМОЦИИ
Важно понимать, что защитная реакция в теле возникает тогда, когда нам кажется, что мы испытываем ощущения и эмоции больше, чем мы можем пропустить.
В этот момент, мы говорим своей психике: «не сейчас!».
В итоге, непрожитый эмоциональный пласт «пакуется» в тканях и возникает зона ограничения подвижности, которая со временем ограничивается соединительной тканью (спайками).
Наше тело умное и задача любого живого организма выжить.
Часто мы рассматривает блоки и зажимы в теле как проблему, хотя на самом деле это адаптация и способ двигаться дальше. Когда нет возможности глубоко прочувствовать себя, мы как бы берем паузу и даем себе время накопить силы, чтобы прожить эмоциональную реакцию в безопасной обстановке.
КАКИЕ МЫШЦЫ ЧАЩЕ ВСЕГО БЛОКИРУЮТ ЗАРЯДЫ
🔹 Гнев, агрессия, злость (челюсть, плечи, руки) - не пропускаем эмоцию на уровне солнечного сплетения, ограничивается подвижность диафрагмы, не можем глубоко дышать.
🔹 Печаль (грудь, шея, глаза) – мы в буквальном смысле «запечатываем» наши чувства, грудная клетка сжимается, уголки глаз опускаются.
🔹 Вина, стыд (область таза, живот, грудная клетка).
🔹 Страх (спина, живот, ноги) – часто говорят, ноги стали «ватными», в животе «похолодело». Страх - это всегда холодные энергии в теле и когда они высвобождаются человек чувствует что его «морозит».
ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ
В течение жизни каждый из нас проходит определенный путь, накапливая определенные заряды в теле, формируя тот самый мышечный «панцирь». Глядя на человека в возрасте мы уже можем сказать, какие эмоции чаще всего он сдерживает и какие мышцы ему в этом помогают.
Непрожитые эмоциональные заряды влияют не только на тело, но и на наше настроение, образ мыслей, тип дыхания, восприятие мира.
Освободиться от мышечного «панциря» можно в момент разрешения прочувствовать себя настоящего, прожить травмирующий психику момент, где мы зажались, с позиции взрослого, где мы можем объективно посмотреть на себя со стороны и дать себе поддержку с высоты прожитых лет и накопленного опыта.
Легче всего этот процесс проходит в поле проводника, где ты чувствуешь доверие, принятие, опору, в этом случае даже когда в уме есть сопротивление, проводник «соединяет» тебя с непрожитым объемом энергии и намерение освободится реализуется.
Сделать этот процесс возможно во время сомато-эмоционального релиза, через тело на индивидуальном приеме, либо во время регулярной практики, когда мы пропускаем поток через тело, он постепенно чистит и выталкивает все ненужные/отжившие конструкции.
Одна из главных целей и задач моего проекта "Осознанное Движение" направлена именно на это. Проект состоит из различных курсов и практикумов, ориентированных на работу с телом и сознанием, отвечающих определённым запросам и способных их "закрыть".
____________________________________________________________________
Друзья! Чтобы получать информацию о предстоящих практиках и иметь возможность быть частью открытого пространства общения со мной, с возможностью задать вопрос напрямую в режиме реального времени – приглашаю вас присоединиться к моему Телеграм-каналу (ссылка указана в шапке профиля).
До встречи!