Рассказываю, что ем, когда худею. День 4.

Завтрак в 10:00 .

Чашка кофе растворимого с сахаром , тост из цельнозернового хлеба. +коллаген и лицитин.

Обед в 12:30.

Девочки, в выходной можно дать себя побаловать 😉

Вчерашний рис для поке, кунжут белый , чёрный, хлопья перца чили.Мясной ёжик с рисом.Салат из водорослей чука (никогда его не ела , всегда считала фу, но оказался очень даже ничего)

Брускета с баклажаном на гриле, сыр с белой плесенью.

Гуляла 2 часа на 5440 шагов .

Перекус 15:30.

Малина , банан, кофе растворимый с сахаром, сникерс.Сникерс мне купил муж, в его понимании это вкусняшка 😂ты просила вкусняшку -я купил.

18:00

стакан кефира .