Псковичам напомнили, как избежать обморожений в морозы. Как рассказала заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ Центра общественного здоровья и медицинской профилактики региона Елена Малыгина, на холоде нужно дышать через нос, контролировать дрожь и дыхание, не употреблять алкоголь и психоактивные вещества.
Курение на морозе также, по ее словам, нежелательно — оно ухудшает кровообращение и делает конечности более уязвимыми к холоду. Опасно и ношение металлических украшений, а также попадание влаги на кожу — вода проводит тепло значительно быстрее воздуха, что повышает риск обморожения.
Особое внимание врач советуют уделять детям, а также людям, которые вынуждены долго находиться на улице — ждать транспорт или работать на открытом воздухе.
Если начинаете замерзать, важно не стоять на месте: двигаться, тереть руки, шевелить пальцами, стучать ногами, подпрыгивать или делать круговые движения руками. «Если согреться не удается — нужно как можно скорее укрыться в тепле и выходить на улицу только после того, как тело полностью восстановит тепло», — отметила Елена Малыгина.