1️⃣ Работа ног + руки раскрыты (на ширине плеч). Поиск выравнивания. Высокая линия тела. Стабильное положение корпуса. 2️⃣ Скаллинг. Обучение ротации корпуса и связи между бёдрами и верхней частью тела. Понимание того, откуда на самом деле берётся сила. 3️⃣ Полный гребок. Сведение всего воедино: ✔ высокая линия тела ✔ контролируемая ротация корпуса ✔ работа ног, связанная с бёдрами и корпусом Флюм убирает отвлекающие факторы и повышает осознанность, обеспечивая мгновенную визуальную обратную связь. Ты сразу чувствуешь, что работает, а что — нет.
Stefano Razeto про работу в гидроканале для спинистов
ВчераВчера
~1 мин