Когда я писала статьи про отношения с партнёром, подростками, деньгами, в комментариях всё чаще проскальзывала одна и та же нота: «А как мне не сойти с ума в этом всём?», «Где брать силы, когда опускаются руки?». И я поняла: мы много говорим о том, как наладить связь с другими, но почти не говорим о ключевом звене — о связи с собой. Без неё все остальные «сети отношений» рвутся под грузом обид и выгорания. Поэтому я запускаю канал «В гармонии с собой». Переходите и подписывайтесь, если отношения с собой для вас также важны. Некоторые статьи из этого канала мы там будем рассматривать под лупой себя на тему проблемы описаной тут.
Часть 1: Почему «гармония с собой» — не роскошь, а необходимость
Мы живём в культуре, где забота о других возведена в добродетель, а забота о себе часто именуется эгоизмом. Мы — родители, партнёры, ответственные работники. Наша энергия рассматривается как неиссякаемый ресурс. Но это ловушка.
- Вы не можете дать другому то, чего нет у вас самих. Нельзя напоить другого из пустой чашки. Уставший, выгоревший, раздражённый родитель не может быть опорой для подростка в кризисе. Тревожный партнёр не может дать чувство безопасности.
- Отношения с собой — фундамент всех остальных связей. То, как вы относитесь к своим ошибкам (с осуждением или принятием), как заботитесь о своих потребностях (игнорируете или замечаете), выливается в сценарии общения с близкими.
- Потеря себя — главная причина выгорания. Когда вы постоянно живёте на автопилоте «надо» и «должен», а голос «хочу» и «мне тяжело» заглушен, рано или поздно наступает опустошение. Оно выглядит как апатия, раздражительность, чувство, что вы живёте не своей жизнью.
Изначально, создавая «Сети отношений», я задумывала его именно так — как пространство про все виды связей, включая самую важную: связь с собой. Это та самая первая и самая тонкая ниточка, от качества которой зависит прочность всей остальной сети. Если она слаба или порвана, то, как ни старайся, остальные узлы — с партнёром, детьми, коллегами — будут сползать и распускаться.
Именно поэтому «отношения с собой» — не просто одна из тем, а центральная, несущая нить. Настолько важная, что ей требуется своё, отдельное пространство для глубокого и неторопливого разговора. Осознав это, я приняла решение вывести эту тему в отдельный проект.
Часть 2: Что будет в новом канале «В гармонии с собой»
Этот канал станет логичным продолжением «Сетей отношений», но со своим фокусом...
О чём будет новый канал (а о чём — нет)
В нем НЕ БУДЕТ:
- Магических аффирмаций в стиле «полюби себя, и всё наладится».
- Призывов к эгоизму и забвению обязанностей.
- Сложных эзотерических практик.
В нём будет БУДЕТ:
- Разбор «внутреннего беспорядка»: почему мы себя критикуем, откуда берётся чувство вины и как с ним обращаться.
- Практики восстановления контакта с собой: простые вопросы для самодиагностики, ритуалы остановки, работа с границами.
- Как находить ресурс в повседневности: когда нет времени на йогу и спа-дни.
- Истории и размышления о том, как внутренняя работа меняет внешние отношения.
Часть 3: Приглашение и анонс
Этот канал — не просто ещё один проект. Это инструмент, которого, как я поняла из ваших откликов, не хватает. И первый шаг в нём — самая базовая, но самая сложная вещь: заметить себя.
Я уже начала работу над первыми материалами. А чтобы вы сразу могли понять, о чём пойдёт речь и почувствовать атмосферу нового пространства — вот его облик:
Новый канал: «В гармонии с собой»
Если темы внутренней устойчивости, заботы о себе и поиска опоры в себе самом вам откликаются — буду искренне рада видеть вас среди его первых читателей. Это будет место для глубоких и спокойных размышлений.
А пока — вопрос к вам, дорогие читатели «Сетей отношений»:
Как вы думаете, какая тема про отношения с собой волнует вас больше всего прямо сейчас? Что бы вы хотели увидеть в таком канале в первую очередь? Напишите в комментариях — ваш ответ станет лучшим руководством к действию.
Теги для статьи
#новыйканал, #отношенияссебой, #гармония, #самопознание, #психология, #заботаосебе, #выгорание, #внутренниймир, #развитие, #осознанность, #личныйрост, #анонс