#подростки Психотерапия — это как инструкция к твоим чувствам. Она помогает: 1. Не захлёбываться эмоциями, когда ты зол, обижен или в стрессе. 2. Понять, что ты на самом деле чувствуешь и почему. 3. Увидеть ситуацию целиком — не только свою правоту, но и что чувствует и думает другой человек. 4. Найти причину ссоры и варианты, как её прекратить. Главное — ты перестаёшь действовать на автомате: не ведёшься на роль жертвы («все против меня»), не лезешь в драку или мстишь, а сам выбираешь, как поступить.