Хотите, расскажу, как быстро заглушить свою тревогу и почувствовать «облегчение»?
Нет ничего проще — начните злоупотреблять тем, что вас временно успокаивает.
Серьезно 🙂 За последнюю неделю в моей практике каждый второй клиент признавался, что знает этот «ключик» к псевдоспокойствию.
Бутылка вина вечером, чтобы «расслабиться» после дня, полного напряжения. Лишняя порция еды, чтобы заморозить на час чувство пустоты.
Яростная ссора с партнером, чтобы выплеснуть накопившуюся, но неосознанную ярость и наконец почувствовать «чистоту». И да, после этого всегда наступает временное затишье. Как после бури.
Можно повторять этот сценарий или выбрать другой из тех, что дают быстрый, но разрушительный кайф:
— Начать болезненный, но такой захватывающий «разбор полетов» с матерью в 2 часа ночи.
— Сорваться на коллегу, чтобы ощутить минутную власть и отвлечься от собственного бессилия.
— Ревновать партнера без повода, чтобы почувствовать накал страстей и убедиться, что «вы еще живы».
— Обвинить во всех своих проблемах родителей, страну или «токсичных» людей вокруг, смакуя роль жертвы.
— Поставить себе жесткий, нереалистичный диагноз по интернету и погрузиться в его изучение вместо жизни.
Какие ещё «быстрые ключики» от своей боли вы знаете? Напишите в комментариях. Давайте соберем полный список способов саморазрушения, которые мы маскируем под помощь себе.
Уже через месяц таких практик вы сможете гарантированно угодить очередной кризис, окончательно разрушить отношения и увеличить дозу своего «успокоительного». Потому что именно так и работает зависимость — тихо, убедительно и с обещанием немедленного спасения.
Вот только спасает она всё дальше от себя настоящего. И всё дороже.
А вот что на самом деле работает у моих клиентов, так это моя программа освобождения от тревоги.
Для вас открыт бесплатный МИНИ-КУРС, выполните эти шаги и удивитесь как изменилось ваше состояние за 5 дней.
