💪 - важнейший элемент техники, от которого зависит скорость и экономичность вашего продвижения. Главное, на что нужно обратить внимание: - руки находятся на ширине плеч, согнуты в локтях - отталкивание происходит согнутыми руками к бедру - вектор отталкивания направлен в ось палки А чтобы лучше разобраться в нюансах лыжной техники - записывайтесь на наши тренировки по 🔗 ссылке