— Идеальный быстрый ужин: нежная курица, полезная брокколи и сливочный соус в одной сковороде. ~390 руб. ~КБЖУ на всю порцию (3-4 порции): 2100/150/85/185 Ингредиенты: Паста (макароны) - 230 г Куриное филе - 370 г Брокколи - 250 г Сливки 20% - 200 мл Масло сливочное - 10 г Соль, специи (приправа для курицы, перец) - по вкусу Отварите пасту в подсоленной воде до состояния аль денте. Куриное филе нарежьте кубиками. Обжарьте курицу на сливочном масле до румяности и испарения жидкости. Добавьте соцветия брокколи, соль и специи, обжаривайте 5 минут. Влейте сливки и тушите на среднем огне до легкого загустения соуса. Добавьте отварную пасту, хорошо перемешайте и прогрейте вместе 1-2 минуты. Рецепты по карману
Сливочная паста с филе и брокколи
— Идеальный быстрый ужин: нежная курица, полезная брокколи и сливочный соус в одной сковороде.
~390 руб.
~КБЖУ на всю порцию (3-4 порции): 2100/150/85/185
Ингредиенты:
Паста (макароны) - 230 г
Куриное филе - 370 г
Брокколи - 250 г
Сливки 20% - 200 мл
Масло сливочное - 10 г
Соль, специи (приправа для курицы, перец) - по вкусу
Отварите пасту в подсоленной воде до состояния аль денте. Куриное филе нарежьте кубиками. Обжарьте курицу на сливочном масле до румяности и испарения жидкости. Добавьте соцветия брокколи, соль и специи, обжаривайте 5 минут. Влейте сливки и тушите на среднем огне до легкого загустения соуса. Добавьте отварную пасту, хорошо перемешайте и прогрейте вместе 1-2 минуты.
Рецепты по карману
