Начало тут:
Причина лишнего веса и ожирения часто кроется в хроническом стрессе. Вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, а лишний вес не уходит.
Хронический стресс и депрессия оказывают огромное влияние на гормональный баланс, способствуя ожирению.
Во время стресса организм выделяет кортизол — гормон, который мобилизует ресурсы тела для борьбы с угрозой. Однако длительное повышение уровня кортизола имеет ряд негативных последствий:
- Усиление аппетита:
Кортизол заставляет организм искать "быструю энергию", что проявляется в тяге к сладкому, жирному и высококалорийному.
- Отложение жира:
Кортизол способствует накоплению жировых отложений, особенно в области живота. Этот процесс связан с эволюционным механизмом, который готовит организм к голодным временам.
Следующая причина - ухудшение работы кишечника. С возрастом абсолютно у всех ослабевает моторика кишечника из-за того, что атрофируются мышцы. Кишечник начинает хуже переварить пищу. И как только у нас начинаются проблемы с ЖКТ у нас происходит 2 вещи.
Во-первых повышается аппетит. Это связано с тем, что кишечник перерабатывая пишу не может взять из нее все питательные вещества и соответственно меньше отдает их клеткам. В какой то момент клетки начинают голодать. Мозг не понимает что происходит, почему голод, и повышает аппетит.
Во-вторых : у тех кто страдает частыми запорами, застои провоцируют рост патогенных бактерий, вызывая гниение, брожение и метеоризм. В процессе жизнедеятельности этих бактерий вырабатывается очень большое количество токсинов. У организма есть один единственный способ защититься от токсинов - спрятать их в жировую ткань.
На самом деле причин гораздо больше. Но мы не будем в них углубляться. Мы поговорим о том, почему не работают диеты.
Если было интересно поставьте 👍 и не забудьте подписаться 🙂
Продолжение следует...