Сегодня День святого Валентина. Вокруг сердечки, букеты и счастливые пары. А у тебя внутри выжженное поле после его измены. Все празднуют любовь, а ты пытаешься собрать себя по кускам.
Давай будем честными: измена мужа это страшный удар. Но давай капнем глубже. Разве ты любила и берегла себя до того, как это случилось?
Часто боль становится такой невыносимой именно потому, что ты годами растворялась в нем. Ты ставила его комфорт выше своего, его желания в приоритет, а на себя махала рукой. Ты предавала себя задолго до того, как это сделал он. И теперь, когда его внимание исчезло, кажется, что исчезла и ты сама.
Хватит. Я предлагаю сделку. Только на сегодня.
Выключи "радио" в голове, которое крутит мысли о нем, о ней, о причинах и обидах. Прекрати ждать, что он осознает, вернется или извинится именно сегодня. Объяви этот день Днем возвращения к себе.
Сделай то, что давно откладывала, потому что "семья важнее":
- Купи себе тот самый подарок, да хоть конфеты, на которые жалела денег.
- Зайди в цветочный и возьми любимый цветок, да можно не целый букет.
- Сходи в ресторан одна или с подругой, и закажи то, что любишь ты, а не то, что "подешевле" или нравится ему.
- Посмотри на себя в зеркало и скажи: "Я у себя есть. И это самое главное".
Пусть окружающие считают, что «это странно», а грустить и ждать чуда гораздо что любовь вдруг вспыхнет гораздо "страннее".
Сложно? Мысли все равно возвращаются к нему, а обида душит так, что не до подарков? Это нормально. Психика привыкла страдать, а перестраивать фокус на себя это навык. Если чувствуешь, что самостоятельно выключить эту "мыслемешалку" не получается, не мучай себя.
Приходи я помогу. Мне не нужны годы терапии, чтобы вытащить тебя из этого состояния. Я работаю в краткосрочных методах. Всего 4-8 встречи
Анестезия для души Убираем острую боль.
- Мы остановим эту мыслемешалку.
- Применим техники, которые снимут тревогу и позволят тебе наконец-то нормально выспаться и поесть.
- Вернем тебя в реальность, где ты управляешь своими эмоциями, а не они тобой.
- А там и любить себя начать очень просто решиться.
Я не даю советов и не говорю, как вам жить. Я помогаю женщинам, найти опору внутри себя и построить свою счастливую жизнь.
Просто напишите слово «Консультация» мне в личные сообщения: https://t.me/krymova_psycholog
Пока не готовы личной работе? Тогда подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Там я без цензуры разбираю реальные кейсы, рассказываю о своем методе и даю техники самопомощи, которые работают. Подписывайтесь на мой Телеграмм Канал