Жили-были мужчина и женщина, жизнь которых напоминала игру в пинг-понг, где каждый приносит свою ракетку, но вместо шарика гоняет по столу тяжелый булыжник собственной правоты…Его мозг любое входящее сообщение воспринимал как вирусную атаку, требующую немедленного уничтожения контраргументом. А в ее сознании не было кнопки «Пауза» для собственного Я. Что бы она не услышала, она тут же примеряла это на себя: «Это про меня? Меня обвиняют? Мне нужно защищаться!»
Джером Брунер, американский психолог, в 1968 году подарил миру любопытную концепцию «мышления в скобках». И она о том, что для того, чтобы слушать другого, мы должны временно поставить «в скобки» наше собственное мнение, нашу критику, наши эмоциональные реакции и дать пространство опыту другого. Расскажу.
«Мышление в скобках» - это про способность нашей психики создавать временный, безопасный резервуар для тех мыслей и эмоций, что не могут быть обработаны прямо сейчас. Это не вытеснение в фрейдовском смысле, а организованное откладывание, необходимое для выполнения текущей задачи. И тот прочный контейнер, который позволяет нам удерживать мощный эмоциональный «запах» происходящего достаточно долго, чтобы найти правильные слова и превратить свое «сырое» чувство в конструктивный диалог. Без этого контейнера мы просто захлебываемся эмоцией, которая не поддается интеграции.
По Брунеру, функция «мышления в скобках» развивается в несколько этапов, переходя от «одномерного» действия к сложной когнитивной координации. Когда ребенок только рождается, он находится в «одномерном» состоянии: он может либо только сосать, либо только смотреть - две активности ему совместить пока не под силу. Но к 4-6 месяцам он уже способен координировать выполнение двух задач сразу: например, сосать и смотреть одновременно - появляется внутренний «переключатель» и способность к распределению энергии. А на заключительном этапе, который Брунер назвал «удержанием места», ребенок научается опознавать, идентифицировать и откладывать мысль как нерелевантную сейчас, т.е. помещать ее во временную ментальную «скобку» или резерв. (Если вы читаете увлекательную книгу и вас прерывают, вы загибаете уголок страницы или отмечаете строку пальцем, чтобы вернуться к ней после разговора. Этот загнутый уголок и есть «удержание места» для отложенной мысли).
Во взрослом возрасте мы можем думать мысль внутри и вовне другой мысли, создавая сложную и многослойную архитектуру сознания. Но порой что-то идет не так, и способность «мышления в скобках» развивается недостаточно или временно теряется (например, в состоянии стресса, когда тревога или страх лавиной сметают все наши ментальные «закладки») А если человек не может поставить свои чувства в скобки, потому что его разум занят паническим бегством от самого себя, он не способен освободить рабочую память для диалога и обработать корректно внешнюю информацию. Отсутствие «мышления в скобках» приводит к невозможности дифференциации. То есть, мысль, эмоция и действие сливаются. Если мы чувствуем гнев, мы становимся этим гневом, и вся наша реальность окрашивается в его цвет.
Знаете, а ведь отношения — это не про способность отразить удар булыжника, а про умение иногда загнуть страницу в споре, чтобы вернуться к миру. И это своего рода искусство. Искусство временно стать пустым стулом, на который может присесть Другой со своими мыслями, чувствами и опытом. А это возможно только тогда, когда стул освобождается от тяжести собственных неотложенных в «скобки» смыслов, обид и «вирусных» амбиций , которые гудят так громко, что заглушают того, кто хочет быть услышанным…
Ольга Караванова
Клинический психолог