#проТяготыСепарации
Бывают такие жизненные этапы, в которых вся привычная система отношений с собой, другими и миром входит в глубочайший кризис, преодолеть который возможно только через коренную трансформацию оной. В этом кризисе фрустрация от неудовлетворенности проигнорированных ранее потребностей, обесценивания определенных сфер жизни, острота давно мучавших своей безответностью экзистенциальных вопросов из серии «кто я?», «кто виноват?», «что делать?» или «в чем смысл жизни?» достигают такого предела, что становится очевидно: жить дальше так, как было и есть, — невозможно. И когда вы подходите к этой точке, как бы вы себя ни готовили морально и материально, скорее всего, к прохождению этого кризиса вы не готовы. Никак.
Кризис приходит в вашу жизнь, будто смерч, унося с собой (в себе) все, что не есть монолит и фундамент. Кризис приходит, будто цунами, накрывая вас с головой, как бы хорошо вы ни умели плавать, даже если у вас были совсем другие планы на вечер, год или целую жизнь; даже если вода — это ваша родная стихия и даже если вы инструктор по плаванию. Ибо есть явления в природе, как и в психике, которые неизбежны.
И тогда начинается ваша решающая схватка со сценарием. Говорят, чтобы что-то новое родилось, что-то нежизнеспособное более должно уступить ему место. Вы узнаете наверняка, что ваша схватка началась, по непреложному признаку: всё вокруг в вашем привычном укладе жизни начнет рушиться прямо у вас на глазах, начиная от сыплющейся вам в чай штукатурки с потолка и заканчивая чем-то совсем уж, казалось бы, неизменным… Привычные модели в работе, близких отношениях, структурировании времени, заботе о себе, досуге, привычках — перестанут работать, будто вас выдернули из розетки.
Ваше окружение начнет меняться путем самоисключения из вашей жизни под разными благовидными (не очень) предлогами: так оно будет вам маяковать, что данная система отношений себя исчерпала. Например, если вы обычно брали на себя роль локомотива в отношениях и вдруг решили затормозить и позаботиться о себе, учесть себя в отношениях и т. д., — лишние пассажиры-безбилетники, привыкшие занимать как должное пассивную позицию, начнут с возмущением покидать вагоны вашего поезда. Прежние договоренности потеряют свою силу и актуальность. Аглая Датешидзе писала текст на эту тему, начинающийся со строк: «Если вам повезет и вы останетесь совершенно одни…». Так вот, считайте — вам повезло, ибо вы непременно останетесь! Вылизанный фасад вашего дома (как реального, так и метафорического) начнет разваливаться прямо перед глазами завороженной публики, стянувшейся на зрелище под вашим балконом. Могут измениться отношения с домашними питомцами — в непредсказуемую сторону. Как младшие в системе, они могут принять на себя или часть ударов в этой схватке, или взять какую-то комплиментарную роль, необходимую для отражения и прохождения вашего процесса. Джордж Мартин самонадеянно утверждал, что то, что умерло, — умереть не может. Очевидно, он не проходил как следует свой третий тупик, иначе не раскидывался бы такими безапелляционными девизами! Даже если вы уже были в этой точке сценарной анигилляции ранее, на прежнем сепарационном витке, — ничто не мешает вам снова зайти в него на новом! Видимо, перерождение было неполным, и ваша психика решила, так сказать, «усугубить».
Рвется там, где тонко, поэтому если у вас были хронические (недолеченные) болезни, телесные зажимы, наследственные предрасположенности — они вылезут все хором, чтобы вас поприветствовать в зарождающемся дивном новом мире, который пока еще даже не маячит светом в конце. До кучи с новой силой актуализируется всё, что вы раньше проходили в своих трансформационных процессах, чтобы проверить на прочность ваши новоприобретенные изменения: все ваши затаенные страхи, коренные моральные дилеммы, фундаментальные конфликты, аффективные реакции, сценарные паттерны и базовое самоотношение — все они заглянут к вам на огонек.
Наконец, в связи со всем вышесказанным, то, что вы раньше могли (допускали, принимали, проглатывали, игнорировали), — вы больше не сможете. Как минимум допускать, принимать, проглатывать и игнорировать. Возможно, ошарашенные этим полномасштабным крушением Помпеи, вы вопросите: зачем это всё беспощадное и, казалось бы, бессмысленное нужно?! Вот именно затем, чтобы вы не смогли по-прежнему. Приняли бой, опираясь на нетленное в себе и — дай бог — вокруг себя. Выжили.
По ходу процесса выживания приняли новое решение. И, наконец, стали тем, кем решите сами; стали жить, любить, работать и творить так, как решите сами. Свободным от оков прежних внутренних противоречий. Через крутое пике. Пристегните ремни безопасности, наденьте кислородную маску сперва на себя, приятного вам полета — и от винта!🤘
P. S.: трюк выполняется в долгосрочной терапии с профессионалами, не пытайтесь выполнить его без подготовки в домашних условиях! #психологДинаТаинская #этопсихотерапиядетка
Заметка автора. Оригинал данного текста написан в прошлом и публикуется с целью поделиться ориентирами и языком для описания сложных внутренних процессов. Это личный опыт на одном из этапов пути; он не заменяет терапию и не предписывает ваш темп изменений. Сегодня я могу переживать себя и чувствовать многое иначе, однако как документ становления этот материал может быть вам полезен.
Дина Таинская — дипломированный психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт, Продвинутый Практик ТА, НЛП-практик, полимодальный супервизор, семейный системный терапевт, наставник ОППЛ, психоаналитический-ориентированный терапевт в модальности ТФП (диплом Международного Института Расстройств Личности под руководством О.Кернберга), член СОТА, ЕАТА, ОППЛ, РОТФП, автор и основатель ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДИНЫ ТАИНСКОЙ «MYSELF».
Сайт школы «Myself»: https://dinatainskaya.com/
Присоединяйтесь к сообществу в социальных сетях:
Телеграм — https://t.me/dinatainskaya
ВКонтакте — https://vk.com/dinatainskaya.myself