Метафора хорошая штука. Много чего можно сделать с помощью метафоры, и я часто из использую в работе, а ещё люблю применять к себе. Можно брать метафору проблемы, и трансформировать её.
То есть, брать метафорический образ, также метафорой представить как он мог бы быть трансформирован, символизируя состояние, когда проблема будет решена, и делать это. Так работает гипнотерапия, всё это происходит в трансовом состоянии.
Точно также можно брать метафору искомого ресурса, чего вам очень не хватает, и добавлять себе, для этого тоже желательно трансовое состояние.
Состояние нужно, чтобы у этой работы была достаточная глубина, можно сказать, что чем сложнее задача, тем больше нужно трансового, чтобы это работало.
Но есть более простые, обыденные задачи, где метафора работает без трансового состояния, и помощи специалиста. То есть, что может сделать человек сам, для себя, без специальной подготовки.
Например, это можно использовать как проективную методику, нечто сродни метафорическим картам, которые рисуете вы сами, в активном воображении.
Как через метафору вы можете представить ту жизненную задачу, которая для вас сейчас важна? Текущий этап жизни? Какова метафора вашего состояния? Настрой дня?
Представляется образ, который можно рассматривать, находить через него ответы и подсказки.
Например, я сегодня рассматриваю метафору своего состояния, какова я прямо сейчас, что со мной происходит. И сегодня я вспышка, которая ярко горит, а потом гаснет. На актуальные задачи недавно потрачено огромное количество сил, и сегодня просто хочется лежать, смотреть фильм, и делать лишь то, что можно с дивана, и смартфона.
Все остальное подождёт, даже если очень желательно сделать это сегодня. Всё же, не сегодня. Жизненный цикл вспышки таков, что после горения обязательно надо погаснуть, восстановиться.
И это очень простой способ разобрать для себя что-то, увидеть новые грани, даже дать себе совет как будто бы со стороны.
В таком формате мы используем метафоры для рефлексии, и поисков ответов. И здесь не нужно трансовое состояние, оно нужно лишь там, где нужно что-то изменить, проработать, переделать, это более сложные задачи.
Зато в лёгком формате, подобно метафорической карте, использовать метафоры может любой человек, у кого есть образное мышление. А какая у вас метафора дня, состояния на данный момент?
Автор: Саратовцева Елена Викторовна
Психолог, Гипнотерапевт Лайфкоуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru